渋野日向子の専属トレーナーを務める斎藤大介氏の連載「らくトレ、ゆるスト」からオススメのメニューをピックアップ。今回は、体をスムーズに回転させるうえで重要な役割を果たす「股関節」の柔軟性を高めるエクササイズを5つご紹介!

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  【らくトレ】Vol.83 “回転不足”に悩む人へ「サイドランジ」で柔軟性&下半身を同時強化!

  渋野日向子の専属トレーナー・斎藤大介氏がゴルファーにおすすめのトレーニング＆ストレッチメニューを紹介する「らくトレ・ゆるスト」。今回は、股関節のストレッチと下半身の筋トレが同時にできる一石二鳥メニューを教えてもらった。 TEXT／Tomohide Yasui　PHOTO／Atsushi Tomura　MODEL／Nanaha Mitsuishi（GOLULU） https:……
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  【らくトレ】Vol.82 骨盤周りをほぐしてスウィングの再現性UP!「あぐらエクササイズ」

  渋野日向子の専属トレーナー・斎藤大介氏がゴルファーにおすすめのトレーニング＆ストレッチメニューを紹介する「らくトレ・ゆるスト」。今回は、準備運動にも最適な骨盤周りをほぐすメニューを教えてもらった。 TEXT／Tomohide Yasui　PHOTO／Atsushi Tomura　MODEL／Mirai Takeuchi（GOLULU） https://my-golfdige……
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  【らくトレ】Vol.80「四股踏み」で股関節の柔軟性と体幹力をアップ

  渋野日向子の専属トレーナー・斎藤大介氏がゴルファーにおすすめのトレーニング＆ストレッチメニューを紹介する「らくトレ・ゆるスト」。今回は、相撲でお馴染みの四股踏みを取り入れたメニューを紹介。 TEXT／Tomohide Yasui　PHOTO／Atsushi Tomura　MODEL／Mirai Takeuchi（GOLULU） https://my-golfdigest.j……
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  【らくトレ】Vol.77 体が回りやすくなる! 「四股踏みヒップアップ」で股関節をほぐそう

  渋野日向子の専属トレーナー・斎藤大介氏がゴルファーにおすすめのトレーニング＆ストレッチメニューを紹介する「らくトレ・ゆるスト」。今回は、股関節やお尻の筋肉をほぐすことで回転力をアップできるストレッチを教えてもらった。 TEXT／Tomohide Yasui　PHOTO／Atsushi Tomura　MODEL／Nanaha Mitsuishi（GOLULU） https:/……
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  【らくトレ】Vol.75 「体が回りづらい」を解消! お出かけ前のカンタン股関節ほぐしメニュー

  渋野日向子の専属トレーナー・斎藤大介氏がゴルファーにおすすめのトレーニング＆ストレッチメニューを紹介する「らくトレ・ゆるスト」。今回は、股関節の可動域を広げるメニューを教えてもらった。 TEXT／Tomohide Yasui　PHOTO／Atsushi Tomura　MODEL／Mirai Takeuchi（GOLULU） https://my-golfdigest……

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  飛ばしは“土台”が重要! 渋野日向子のトレーナー直伝 “強い下半身”を手に入れるとっておきエクササイズ5選

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  年々トップが浅くなっていませんか?　渋野日向子のトレーナー直伝! “回りやすい体”を手に入れる簡単ストレッチ6選【肩甲骨編】

  飛距離アップのためには、トップでしっかりと体を回すことが必要。しかし、デスクワークで体が固まっていたり、年齢とともに柔軟性が落ちてくると、どうしてもトップが浅くなってしまう。無理に深いトップを取ろうとすると、腕だけで上げてしまい、手打ちの原因に。そこで今回は、肩まわりの柔軟性を高め、回りやすい体を手に入れるストレッチを、週刊ゴルフダイジェストの連載「らくトレ・ゆるスト」から厳選してご紹介! ……
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  飛ばない、曲がる…ミスの8割は“手打ち”が原因。今すぐ解消! オススメ記事7選

  飛距離が出ない、ボールが曲がる、アイアンがダフる……。こうした悩みの多くは「手打ち」が原因のケースが多い。しかしそうは分かっていても、簡単には治らないのが「手打ち」の厄介なところ。そこで今回は、手打ち解消に効果のあるオススメ記事を厳選!　週末の練習場でさっそく試してみよう。 手打ちの人は“間”ができない プロや上級者のスウィングを見ると、切り返しで一瞬クラブが……