Myゴルフダイジェスト

タグ:柔軟性アップ

【らくトレ】Vol.197 立ったまま片脚を上げるだけ!「レッグアップ」で股関節の柔軟性アップ

健康・トレーニング週刊GD

【らくトレ】Vol.195 片脚&両脚開脚で股関節の柔軟性をアップ!

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【らくトレ】Vol.194 上体を回して両腕を伸ばすだけ! 正しい捻転を体感できる極上エクササイズ

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【漫画】フジタの時間 Vol.404「トレーニングが苦手な人は“お家でヨガ”がおすすめ」

健康・トレーニング書籍・コミック週刊GD

【らくトレ】Vol.193 足を内と外にひねるだけ! 股関節の動きをスムーズにする簡単エクササイズ

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【らくトレ】Vol.191「水入りペットボトル」スウィングで体幹と捻転力を同時に強化

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【らくトレ】Vol.187 クラブを使って「パドリング」で肩周りの柔軟性がアップ!

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【らくトレ】Vol.186 両手を上げて屈伸するだけ! 背筋の伸びた美しいアドレスが手に入る

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【らくトレ】Vol.180 手首を曲げたまま腕を上下左右に動かすだけ! 大きなスウィングアークが手に…

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【らくトレ】Vol.178 足首の柔軟性を高めて下半身の安定感アップ! 「つま先アップ&ダ…

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【らくトレ】Vol.177 前傾キープのキモ「側屈」を強化する「クロコダイル・サイドベンド」

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【らくトレ】Vol.172「四つ這いからの上体回し」で深いトップを手に入れる

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【らくトレ】Vol.171 上半身が大きく回るようになる! 地面のボールめがけて「エアパンチ」

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【らくトレ】Vol.166 左右に45度、動かせますか? 「足先タッチ」で股関節の可動域をアップ

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【らくトレ】Vol.163 上体の柔軟性アップで体の回転がスムーズに! クラブ担いで片ひざツイスト&…

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【らくトレ】Vol.151  股関節の可動域を広げる「横座りエクササイズ」

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【らくトレ】Vol.149 下半身強化の決定版「四股トレ」にチャレンジ!

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【らくトレ】Vol.141 壁を使った開脚で股関節の柔軟性アップ

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