渋野日向子の専属トレーナーを務める斎藤大介氏の連載「らくトレ、ゆるスト」からオススメのメニューをピックアップ。今回は、飛距離アップとブレない軸を手に入れるために重要な“下半身”を強化するためのエクササイズを5つご紹介!

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  【らくトレ】Vol.90 片足を軸に前後左右にステップ。 ブレない軸が手に入る!

  渋野日向子の専属トレーナー・斎藤大介氏がゴルファーにおすすめのトレーニング＆ストレッチメニューを紹介する「らくトレ・ゆるスト」。今回は、片足軸のエクササイズで太ももとお尻の筋肉を鍛えるメニューを教えてもらった。 TEXT／Tomohide Yasui　PHOTO／Atsushi Tomura　MODEL／Rinako Kurokawa（GOLULU） htt……
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  【らくトレ】Vol.86 地面反力を使えるようになる!「椅子からジャンプ」エクササイズ

  渋野日向子の専属トレーナー・斎藤大介氏がゴルファーにおすすめのトレーニング＆ストレッチメニューを紹介する「らくトレ・ゆるスト」。今回は、地面反力を効果的に利用する上で重要な、下半身の筋力を強化するメニューを教えてもらった。 TEXT／Tomohide Yasui　PHOTO／Tadashi Anezaki　MODEL／Rinako Kurokawa（GOLULU） http……
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  【らくトレ】Vol.85「寝ながら片脚上げ下げ」で下半身を強化

  渋野日向子の専属トレーナー・斎藤大介氏がゴルファーにおすすめのトレーニング＆ストレッチメニューを紹介する「らくトレ・ゆるスト」。今回は、寝ながらできる下半身強化メニューを教えてもらった。 TEXT／Tomohide Yasui　PHOTO／Atsushi Tomura　MODEL／Sayaka Nakazato（GOLULU） https://my-golf……
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  【らくトレ】Vol.84 シンプルだけど効果抜群!「椅子から片足立ち」で下半身を強化

  渋野日向子の専属トレーナー・斎藤大介氏がゴルファーにおすすめのトレーニング＆ストレッチメニューを紹介する「らくトレ・ゆるスト」。今回は、椅子を使った下半身強化メニューを教えてもらった。 TEXT／Tomohide Yasui　PHOTO／Tadashi Anezaki　MODEL／Rinako Kurokawa（GOLULU） https://my-golfdigest.j……
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  【らくトレ】Vol.66 飛距離アップの源「下半身」を強化する“足スライド”メニュー

  渋野日向子の専属トレーナー・斎藤大介氏がゴルファーにおすすめのトレーニング＆ストレッチメニューを紹介する「らくトレ・ゆるスト」。今回は、オリジナルのフィットネス器具「SAITO-5」を使用した、下半身強化メニューを教えてもらった。 TEXT／Tomohide Yasui　PHOTO／Atsushi Tomura　MODEL／Nanoka Hagiwara（GOLULU） ……

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