クラブは真っすぐ動かそうとするのではなく、円運動が理想だと大本研太郎プロは言う。では、どうすれば自然なイン・トゥ・イン軌道で振れるようになるのか。効果的な練習法を教えてもらった。

TEXT／Kenji Oba　PHOTO／Hiroaki Arihara、Tadashi Anezaki、Blue Sky Photos

●CONTENTS●
#1　クラブは「真っすぐ」には動かない
#2　真っすぐ動かそうとするデメリット
#3　理想のイン・トゥ・イン軌道の作り方

体もクラブも円運動が大事で、クラブを円く振るのがスウィングの本質。つまりスウィングはすべて「イン・トゥ・イン軌道」で考えるべきだと大本プロ。

「インサイドからインサイドにクラブを動かす。これが最も自然です。結果としてフェースの開閉が行われ、偏重心によってエネルギーも生み出せます。さらに軸がブレませんからスウィングレベルも飛躍的に向上するんです」

円く振ることは、メリットだらけなのだ。

円く振るというのを最も理解しやすいのが、打ち出し方向とスウィング軌道、2つのベクトル（力の方向）にある。ターゲットと軌道が同じ方向になるのが“真っすぐ”だ。一方、“円く振る”は2つのベクトルが絶対に一致しない。これを理解しているアマチュアは意外に少ないだろう。

では、自然に円く振るコツはあるのだろうか?　大本プロによると、スーツケースを運ぶ際の動きが大きなヒントになるという。

「重いスーツケースを動かすとき、押すよりも引くほうが簡単なはずです。そのほうが安定して運べます。スウィングも同じです」

スウィングに置き換えてみよう。アマチュアの多くはダウン～インパクトを右手で押してしまっている。これに対しプロや上級者はダウン～インパクトを左手の引きで行っている。その結果、クラブが体に巻きつくように円く振れる（イン・トゥ・イン軌道）のだ。

「イメージとしては右手で引きながらテークバックし、切り返しから左手1本で振り抜く感じです。左手1本で振れれば、押す動きにはなりません。左手1本で素振りをしたりボールを打ったりするのが苦手なアマチュアが多いのは、引く動きができないからです」

そこで大本プロが推奨するのが、左手1本の素振り。引く動きが理解できれば、体もクラブも自然な円運動になるのだ。

左手で引けば円く振れる

円く振るドリル1
ダウンスウィングから左手1本打ち

トップまでは両手で行い、切り返しから左手1本で振り抜く。自分の力ではなく、重力を利用するのがコツだ。非力な人はハーフスウィングから始めるといい。慣れてくれば左手1本で打てるようになる。

円く振るドリル2
打った後にクラブを回す

週刊ゴルフダイジェスト2022年12月27日号より