【切り返しの“間”を手に入れる! #2】ダウンスウィングは「左足の踏み込み」からスタート!

週刊ゴルフダイジェスト

2022.01.13

KEYWORD スライス解消下半身リード切り返し手打ち解消方向性アップ米田貴練習法間飛距離アップ

“間（ま）”のある切り返しを手に入れるためには、まず腕の脱力が最も重要だと米田貴プロは言う。では上での脱力ができたら、次はどうすればいいのか。さらに掘り下げていこう。

PHOTO／Yasuo Masuda、Yasuhiro JJ Tanabe　THANKS／東名CC

解説／米田貴

よねだたかし。77年生まれ。静岡県出身。江連忠ゴルフアカデミー愛知校のチーフインストラクター。本誌「モダンゴルフ」のヨネとしてもおなじみ。アマチュアのレッスンはもちろん、これまで多くのツアープロのコーチを務めてきた

●CONTENTS●
>> #1　腕の“脱力”できてますか?
>> #2　ダウンは「左足の踏み込み」から
>> #3　始動前の「リハーサル」も大事
 >> #4　効果てきめん! 2つのドリル

手で上げて手で下ろすから
“間”ができない

GD　切り返しの“間”を手に入れるためには、次に何が必要でしょうか?

米田　“間”のある切り返しと正反対なのが、手打ちゴルファーのトップです。手で上げて、手で下ろす。腕にずっと力が入っていて、切り返しで手から先に動き始めるから、トップで“間”が生まれません。

GD　それ、よくわかります。

米田　よく下半身リードといいますが、まさにその下半身リードでスウィングできれば、自然とトップに“間”が生まれるんです。トップで右に乗った体重を左に体重移動して左足を踏み込んでいく。左足から始まった動きが、左足の裏→左ひざ→左腰→右腰→胸→左肩→腕→手と順番に伝わって、最後にクラブが動き出します。その時間差がトップの“間”を生み出すわけです。

GD　だから、切り返しで腕から先に動き出さないように、腕の力感ゼロなんですね。

米田　そうです。腕の脱力と下半身リードがセットになって、はじめて“間”のある切り返しが手に入るんです。