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【人気連載アーカイブ】ミナセの小部屋Vol.3 「足裏で地面に判を押す」

PHOTO/Takanori Miki

1年で50Yも飛距離を伸ばした小澤美奈瀬が飛ばしの秘訣をお伝えする連載「ミナセの小部屋」。第3回のテーマは「土台」について。安定したスウィングを支える土台作りのコツを教えてもらった。

小澤美奈
おざわみなせ。1992年生まれ、愛知県名古屋市出身。弊誌・美女ゴルフユニット『ゴルル』メンバー。現在、ミニツアーなどに参戦しながら、主に東京や名古屋などで飛距離アップのレッスンを行っている。USLPGAティーチングプロ

前回のお話はこちら

こんにちは、小澤美奈瀬です。私が言ったこと、ちゃんと実践してくれていますか? さて、今回は下半身についてお話しします。

スウィングの土台である下半身が不安定だと、当然、クラブを速く振ったり、毎回同じようには振ることができず、方向性も悪くなります。そのために私がやっているのが、「足の裏全体で地面に足跡がくっきり付くくらい踏ん張る」ことです。

足の指で芝生をつかむイメージでしっかりと踏ん張る

仮に足裏がハンコで地面が紙だとしたら、紙がグチャグチャになるほど強くハンコを押すイメージです。私はそれくらい踏んでいます。そこでよく質問されるのが、「重心はつま先側ですか?」です。

私の答えはNo。あくまでも足裏全体が一つの面となり地面に押印するイメージです。300g以上のクラブを上半身で思い切り振るパワーを下支えするには、1点の重心で考えていては体がブレてしまいます。

足裏全体で地面に足跡が残るくらい踏ん張ってスウィングしてみてくださいね。

アドレスからトップまで、下半身の形、とくに右足と右腰の位置を変えない意識を持つと、トップで深い捻転をつくることができる。体重移動を使おうとして体が左右に動くと、クラブスピードは上がらない

Vol.4に続く

週刊ゴルフダイジェスト2019年6月11日号より