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【人気連載アーカイブ】ミナセの小部屋Vol.4 「“クラブの重心点”を感じる」

1年で50Yも飛距離を伸ばした小澤美奈瀬が飛ばしの秘訣をお伝えする連載「ミナセの小部屋」。第4回のテーマは「クラブの重心点」について。スウィングリズムとクラブの重心点の関係性について教えてもらった。

PHOTO/Takanori Miki

小澤美奈
おざわみなせ。1992年生まれ、愛知県名古屋市出身。弊誌・美女ゴルフユニット『ゴルル』メンバー。現在、ミニツアーなどに参戦しながら、主に東京や名古屋などで飛距離アップのレッスンを行っている。USLPGAティーチングプロ

前回のお話はこちら

こんにちは、小澤美奈瀬です。少しずつ飛距離は伸び始めましたか? 今回は、クラブスピードを上げるために意識してほしい“点”についてお話しします。

さっそくですが、ドライバーを「人差し指1本で支えろ」って言われたらどうしますか? ドライバーの総重量は約300gあり、メチャクチャ軽い物体というわけではありません。でも、誰でもカンタンに指1本で支えることができる“点”があるんです。

それが、わたしが上の写真で指1本で支えている場所。ここは“クラブ重心点”といわれるところです。では、今回のテーマであるスウィングリズムと、このクラブ重心点はどういう関係があるのでしょう。

みなさん、クラブを振り上げるとき、どこを動かそうとしますか? おそらく、ヘッドと答える人がほとんどでしょう。

もちろん、悪くはありませんが、それではいま以上にクラブを速く振り上げられません。実はスウィングの始動時に感じてほしいポイントが、さきほど説明した“クラブ重心点”なんです。


指1本で支えることができるということは、もっともバランスよくクラブを動かすことができる場所だということ。ヘッドではなく、この重心点を意識して指導すると、驚くほどスムーズに、かつ素早くクラブを上げることができます。

みなさんもさっそく試してみてください。あまりに速くクラブが動き出すので、きっとビックリするはずですよ!

スウィングリズムは高速“ワン・ツー”

クラブスピードを上げるには、リズムも重要なファクターのひとつだという美奈瀬。アドレスからトップまでを“ワン”、トップからインパクトまでを“ツー”とする二拍子のリズムで素早く振る意識を持つことで、クラブスピードがどんどん増していくという。このときも重心点を意識 することが重要だ

Vol.5に続く

  • 1年で50Yも飛距離を伸ばした小澤美奈瀬が飛ばしの秘訣をお伝えする連載「ミナセの小部屋」。第5回のテーマは「前傾角度の維持」について。体が伸び上がらずにボールを強く押し込むためには腹筋の使い方が重要なのだという。 PHOTO/Takanori Miki 小澤美奈瀬おざわみなせ。1992年生まれ、愛知県名古屋市出身。弊誌・美女ゴルフユニット『ゴルル』メンバー。現在、ミニツアーなどに参戦しながら、主に東京や名古屋などで飛距離アップのレッスンを行っている。USLPGAティーチングプロ https://my-golfdigest.jp/lesson/p1507/ 前回のお話はこちら こんにちは、小澤美奈瀬です。飛距離に変化は出始めてきましたでしょうか? さて今回はインパクトの形についてお話しします。 よくレッスンで“前傾角度を保ったまま打つ”という言葉を聞いたことがあるかと思います。 なぜこれが大事なのか。カンタンにいうと、ボールにパワーが伝えられるからです。上体が起き上がってしまうと、フェースでボールを押すパワーが逃げてしまうことは想像できますよね。以前の私も、頭ではそう理解していましたが、実際にやろうとすると意外と難しい……。 続きを読む そんなとき、あることに気がついたんです。それが、腹筋の使い方でした。ボクシングのトレーニング風景で、お腹にメディシンボールを当てて、腹筋を鍛えているのを見たことがありますか? ボールが当たった時“ウッ”となって、その瞬間、腹筋が縮み、背中が丸まりますよね。この感覚がゴルフのインパクトと同じなんです。以前は、飛ばすために体の回転スピードを上げることだけを考えていましたが、いくら速く回転してもインパクトで上体が伸び上がり、ボールにパワーが上手く伝えられませんでした。 でも、インパクトの瞬間、腹筋に力を入れることで、“前傾角度を保つ”ことができるようになり、一気に飛距離が伸びたんです。インパクトで腹筋を“ウッ”とさせて打ってみてください。 ダウンで一瞬“ウッ”と息を吐く テニスプレーヤーが力強くストロークするとき声を上げることがあるが、腹筋に力を入れて打つのもその感覚に近いという小澤。ダウンで息を小さく瞬間的に吐くことで、腹筋に力が入り筋肉が収縮するので、前傾角度が変わらずボールをしっかり押し込めるのだ Vol.6に続く 週刊ゴルフダイジェスト2019年7月9日号より 「ミナセの小部屋」バックナンバーはこちら

週刊ゴルフダイジェスト2019年6月25日号より