飛距離アップのためにはお尻を使ったスウィングが重要だという、出水田大二郎プロとコーチを務める櫻井省吾プロ。ここからは、切り返しで意識するポイントを教えてもらおう。

PHOTO／Hiroaki Arihara　THANKS／ザ・クラシックGC

出水田大二郎

いずみだ・だいじろう。1993年生まれ。鹿児島県出身。183センチの長身から繰り出すドライバーショットはツアー屈指の安定性を誇る。福岡のEMS FIT大濠店で、飛距離アップを目指す。EMSトレーニング「出水田メソッド」を展開中。TOSS所属

櫻井省吾

さくらい・しょうご。1987年生まれ。宮崎県出身。出水田大二郎プロのスウィングコーチでありながら、KBCオーガスタに2度出場した異色のプロゴルファー。福岡のゴルフスタジオ「THE GOLF@ HAKATA BASE」でレッスン活動を展開中

●CONTENTS●
#1　アドレスのポイントは「ガニ股」
#2　トップは「左肩が右ひざの上」
#3　切り返しは「左足の踏み込み」から
#4　腕の力を抜いて手首の角度をキープ

左足を踏み込むと左股関節が回り出す

GD　トップで捻転差を作ったら、いよいよお尻をターンさせるわけですね。

出水田　確かにお尻をターンさせるというか、左股関節が回り出すんですけど、この動きは、決してお尻を動かしているわけではないんです。

GD　というと?

出水田　ここで働くのが捻転差です。体はねじり上げられていて、元に戻りたがっているわけです。その目一杯の状態から、左足をグッと強く踏み込んで、一気に股関節を解放する感じです。

櫻井　ゴルフ用語ではキネティックチェーンと言いますが、左足の踏み込み動作が、左ひざ、股関節、体幹、胸、腕と運動連鎖として伝わって、最後にクラブが下ろされます。

左ひざをアドレスの位置に戻す

「トップからの切り返しは、左ひざがスイッチになります。左ひざをアドレスの位置に戻すように、左足を強く踏み込むことで左股関節が回転するわけです。その回転に腕が引っ張られて、最後にクラブが下りてくるという感覚です」（出水田）

Drill 1
体のターンだけでボールを打つ

「使うクラブはSW。腰の高さにテークバックしたら、そこから先は手を使わず、体のターンだけでボールを打ちます。フィニッシュまで手が体の正面から外れないように振っていると、体のターンでクラブを動かす感覚がわかってきます」（出水田）

Drill 2
左つま先を90度開いてボールを打つ

「左のつま先を90度開いてボールを打ちます。これで、左ひざを内側に絞りにくくなり、切り返し以降のお尻のターンが促進されます。ハーフスウィングから始め、慣れてきたらフルショット。お尻をターンさせてスウィングする感覚を定着させます」（櫻井）

>>ダウンでもう1つ、気を付けるべきこととは?

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  【お尻が回れば飛距離が伸びる】#4　手首の角度をキープするには、力を入れるのではなく「抜く」

  飛距離アップのためにはお尻を使ったスウィングが重要だという、出水田大二郎プロとコーチを務める櫻井省吾プロ。最後は、腕を振り下ろす時に気を付けるポイントについて教えてもらった。 PHOTO／Hiroaki Arihara　THANKS／ザ・クラシックGC 出水田大二郎 いずみだ・だいじろう。1993年生まれ。鹿児島県出身。183センチの長身から繰……

週刊ゴルフダイジェスト2023年4月25日号より