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【先読みのゴルフ】＜前編＞「池やOB、同伴者のスライス…ミスの多くはそういう“ノイズ”によって発生している」

週刊ゴルフダイジェスト
2026.07.28
KEYWORD ミス大本研太郎

スコアを縮めるためには何が必要なのか？ 週刊GDのレッスンでおなじみ、大本研太郎プロは、「どれだけミスを減らせるか？ そのカギが“先読み”にある」と語る。詳しく教えてもらおう。

PHOTO／Atsushi Tomura, Yasuo Masuda THANKS／アコーディア・ガーデン志津、成田東CC（アコーディア・ゴルフ）

解説／大本研太郎

おおもと・けんたろう。2018年PGAティーチングプロアワード最優秀賞受賞。恵比寿にあるスタジオ「GPC恵比寿」を主宰。スウィング理論だけでなく、マネジメントやメンタル、フィジカルにも精通する理論派プロ。現在、東浩子、藤田さいき、臼井麗香、永嶋花音、高橋しずくを指導中

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ゴルファーはみんな
潜在意識に引っ張られる

スウィング理論やマネジメント、フィジカルに精通する大本研太郎プロはこう語る。

「ゴルフはミスのスポーツです。1ラウンドでナイスショットが出るのは1割以下です。それ以外はミスショットになるわけですが、そのミスをいかにナイスミスにできるか？ そこがスコアをよくする別れ道です。そこで提案したいのが『先読みのゴルフ』です」

先を読む。そんなことがゴルフで可能なのだろうか？

「人間は潜在意識に支配されています。これは『無意識の領域』と呼ばれるもので自分ではコントロールできません。たとえば、人の名前が思い出せないとき、数時間後にふっと思い出せたりします。誰だったか？ という検索モードが頭の中でずっと働いているのです。これが潜在意識です。ゴルフで言えば、スライスが出たとします。

次で挽回しようと気持ちを切り替えても、頭の中ではなぜスライスしたのか？ という検索モードが働いたままです。そういう状態が続くと頭の中は混乱し、何をすべきかわからなくなります。同伴者がスライスを打つと自分もスライスしてしまう。これも潜在意識に引っ張られるからです。まずはそういった潜在意識が大きく影響することを知ることが大事です。

さらにコースでは視覚情報に惑わされることもあります。グリーンまで120ヤードなのに近く見えたり、遠く見えたりすることがあるはずです。視覚情報は脳の中で映像化されますが、その段階で映像が変わってしまうのです。潜在意識や視覚情報といったものを私は“ノイズ”と表現していますが、そういったさまざまなノイズがショットの邪魔をするわけです。いわばゴルファー特有の“条件反射”と言っていいでしょう。ですが、そのノイズがどういう影響を及ぼすか？ それを知っておけば、対処は可能です。それが先読みのゴルフになります」

なるほど。どういうときに潜在意識が働き、体はどう反応するのか（条件反射）？ それを知っておけばミスは防げるのだ。

「つるつるのアイスバーンを歩くとき、誰だって転ばないように注意するはずです。そうすると歩幅は小さくして足裏全体で踏むようにすればいい、となります。これが先読みの行動です。何を警戒すべきか？ ここを見極められれば、ミスの確率が減らせますし、ナイスミスを増やせるんです」

ノイズ❶
人間は潜在意識に支配されている

潜在意識は心全体の90％以上を占める。「潜在意識はコントロールできません。そう仮定したうえでどう対処するかが大事。パットで頭が左に動くのは潜在意識の影響ですから」

ノイズ❷
人間は言語が先にインプットされる

「人間は言語が先に記憶されます。池やOB、ハザードなどを認識した時点で体が引っ張られるわけです。脳は否定も肯定も区別できないため、言語だけが残ります。それこそが警戒すべきキーワードになるのです」

ノイズ❸
人間は同伴者のショットにつられる

「同伴者がスライスを打つと自分もスライスする。これはスライスという言葉に体が引っ張られるためで、ある意味正解なんです。逆もあります。上手い人と回るとスコアが伸びたりするのも同じ理屈です」

ノイズ❹
視覚情報によって錯覚が生まれる

「視覚には限界があります。たとえば明るいところは高く見え、暗いところは低く見えます。これはグリーンもフェアウェイも同じ。視覚でだまされることがあるのです。だから足裏で傾斜を読むんです」

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週刊ゴルフダイジェスト2026年8月11日号より

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