ある程度の年齢になればアマチュアの飛距離は落ちていくばかり。どうすれば飛距離は維持できるのか？ そもそも飛距離は伸ばせるのか？ 週刊GDで活躍する2人のドラコンプロ、南出仁寛と鈴木真緒に、飛ばし屋が実践するテクニックを教わった。

PHOTO／Yasuo Masuda　THANKS／東名CC

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  【脚で最大飛距離を伸ばす！】「しゃがんで伸ばす。これが飛ばしの脚使い！」南出仁寛×鈴木真緒＜後編＞

  ある程度の年齢になればアマチュアの飛距離は落ちていくばかり。どうすれば飛距離は維持できるのか？ そもそも飛距離は伸ばせるのか？ 週刊GDで活躍する2人のドラコンプロ、南出仁寛と鈴木真緒に、飛ばし屋が実践するテクニックを引き続き教えてもらった。 PHOTO／Yasuo Masuda　THANKS／東名CC 南出仁寛 みなみで・きみひろ。1978年生まれ、……

飛ばしはパワーよりスピードが重要

ボールを飛ばすために必要なこと。これはもう明確だ。飛ばしの3要素と呼ばれるものがあるからだ。日本代表としてドラコン世界大会にも出場した経験を持つ南出仁寛プロは、

「飛ばしの3要素から考えるなら私の答えはひとつです。一番大切なのはヘッドスピード（以下HS）を上げること。HSは速ければ速いほどいい。飛ばしはHSありきです」

レッスンによっては、打ち出し角を上げればいい、適正なスピン量が大事などと言うこともあるが、なぜHSにこだわるべきなのか？

「確かに打ち出し角やスピン量が適正値になれば、飛距離は伸びます。ですが、その飛距離アップはわずかなものです。一方、HSが40m/sから45m/sに上がれば、飛距離はかなり変わります。歳を重ねれば、HSは自然に落ちていくものです。そこで踏ん張れないと飛距離の維持やアップは難しいでしょう。だからこそ、HSの底上げが必要なんです。飛ばしたいなら思い切り振る。これが答えですよ」

クラブをできるだけ速く振る。それが飛ばしの極意。納得だが、HSを上げればボールは曲がるのではないか？

「最初は曲がります。飛距離と方向性は相反するものですから仕方がありません。アマチュアは曲がらないように真っすぐ打ちますよね。ボールを置きにいく打ち方で成功していますか？ 左右に曲がっていませんか？ ボールを置きにいけるのはプロだけです。であれば、思い切り振ったほうがいいです。それでボールが飛べば、楽しいですよ」

飛ばしたいけど、曲げたくない。そんな気持ちでは本当の飛ばしは手に入らない。

「HSを上げるには、体重移動を使います。最近のトレンドは軸回転ですが、体を積極的に動かします。そのカギが脚の使い方にあります」

南出＆鈴木が戦うJPDAとは？

ゴルフにつながるドラコンがコンセプト

JPDAとは日本プロドラコン協会のこと。「JPDAは『ゴルフにつながるドラコン』を掲げています。フェアウェイ幅が明確に決められ、その幅に収めないと記録になりませんし、3＆5セットの合計飛距離で競い合います。日本独自の競技ですが、ただ飛ばすだけじゃない。そこが魅力です」（南出プロ）

飛ばすアドレスは
覚えておいて損なし

ここからは南出プロによる飛ばしレッスンだ。まずは飛ばすためのセットアップから。

「スタンスは絶対に広いほうがいいです。その目安はシューズ幅1足分くらいです。左足はそのまま、右足を1足分広げてみてください。ワイドスタンスにするだけで飛距離が伸びる可能性があります。その理由はスタンスを広くするほど、体の軸が右に傾くからです。そうすると入射角が緩やかになり、アッパー軌道でボールをとらえられます。

また軸が右に傾くとヘッドファースト（手元よりヘッドが前にある）になりやすく、ビハインド・ザ・ボールでインパクトできます。これも飛ばしには有効なんです」

セットアップだけで飛距離アップの可能性が高まるというが、腕や肩など、上半身はどう意識するといいのか？

「飛ばしに力みは厳禁です。力めば力むほど、スピードが出せなくなるからです。この力みは、ほぼ手や腕の力みです。であれば、腕は伸ばして使いましょう。メリットは2つ。1つは脱力しやすくなること。もうひとつはスウィングアークが大きくなることです。どちらも飛ばしには欠かせないものです。腕は伸ばして使う。これがポイントです」

POINT 1
アドレス

いつもよりシューズ幅1足分スタンスを広げる

「左足、ボール位置はそのままでいいです。右足をシューズ幅1足分広げます。そうすると自然に体の軸も右へ傾きます。いつもより右傾斜しているのが飛ばしのアドレスです」

POINT 2
上半身の意識

ひじは曲げず腕はスッと伸ばして使う

「手や腕の力みはダメです。HSが上がらないです。それを防ぐには腕をポンッと伸ばすこと。関節は伸ばすと脱力、曲げると力みになりやすいからです。グリッププレッシャーは考えず、自然に任せましょう」

POINT 3
フェースコントロール

フェースはいつでもスクエアのイメージ

「ドライバーはフェース面の意識も重要です。ヘッドをターンさせる打ち方もありますが、それだとインパクトが1点になります。フェースは常にスクエアなままでいいです」

POINT 4
力み厳禁

脚を使う意識を持てば 力みは消える

「脚を使うスウィングが身に付くと手や腕の力みは自然に消えていきます。手で上げて手で下ろすから脚で上げて脚で下ろすに。このシフトが上手くいけば、力みは解消できます」

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  ある程度の年齢になればアマチュアの飛距離は落ちていくばかり。どうすれば飛距離は維持できるのか？ そもそも飛距離は伸ばせるのか？ 週刊GDで活躍する2人のドラコンプロ、南出仁寛と鈴木真緒に、飛ばし屋が実践するテクニックを引き続き教えてもらった。 PHOTO／Yasuo Masuda　THANKS／東名CC 南出仁寛 みなみで・きみひろ。1978年生まれ、……

週刊ゴルフダイジェスト2026年8月4日号より