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スコアを乱す“景色の罠”＜前編＞打ち下ろし、バンカー越え…特定の状況でいつもミスするのは“視覚からの情報”が原因だった

月刊ゴルフダイジェスト
2025.03.06
KEYWORD アプローチスコアメイクマネジメント小野寺誠

構えたときに目に飛び込んでくるコースの景色はアドレスやスウィングに大きな影響を及ぼし、さまざまなミスの原因になり得る。気付かないうちに忍び寄る「景色の罠」を克服しよう!

TEXT／Kosuke Suzuki　PHOTO／Hiroyuki Okazawa、Getty Images　ILLUST／Shinichi Hoshi　THANKS／ロイヤルCC

解説／小野寺誠

おのでら・まこと。1970年生まれ。96年プロ入り。プレーヤーとして自身年間250ラウンドし、コーチとしてもラウンドレッスンによる指導が得意な“実戦派”

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無自覚だからこそ「いつものミス」が出る

ゴルファーなら誰しも、ラウンド中によくミスをする苦手なホール、苦手なシチュエーションというものがあるのではないだろうか。

これは、傾斜や特定の距離など、技術的な不得意が原因である場合もあるが、実はそれ以上に視覚的な要因が引き金になっているケースが多いという。年間200ラウンドにも及ぶラウンドレッスンを行っている“現場の達人”小野寺誠プロは、アマチュアのミスのほとんどに「視覚」が関わっていると話す。

「目から入ってくる情報は、スウィングにとても大きな影響を及ぼします。典型的なのは、目の前のバンカーや池にプレッシャーを感じて力んでミスをするケースや、打ち上げ、打ち下ろしのホールで目線が上下してアドレスがゆがみ、スウィングに悪影響を及ぼすケースですよね。でもそういったわかりやすいパターンだけでなく、いつも特定のホール・状況で同じミスをするような場合やショットやアプローチの距離感を誤る場合も、実は景色から受ける視覚情報に原因があることが多いんです。これらはミスの本当の原因に気付かず無意識だからこそ改善できずに繰り返します。まずは視覚から受ける影響を知り、自覚的になることが予防の第一歩といえます」

Case1
打ち下ろしで引っかけ

打ち下ろしのホールで出る突然の引っかけは、ボールより低い位置にあるショットの着弾点を見て目線が下がり、アドレスがズレて右肩が出たり上体が突っ込むから。球の高さを抑えたいという心理も同様に働きやすい

Case2
打ち上げでプッシュ

打ち上げのホールでは、目線が上がるせいで右肩が下がったりあおり打ちになってプッシュアウトや、それを嫌がってのド引っかけが出る

Case3
右ドッグレッグで右の林へ

スライサーが右ドッグレッグで、左を向いて構えて「持ち球なりでOK」と考えながらも、想定以上に右に大ミスするのは、左を向きすぎて反射的に左を嫌がったり、右の視界を広く取りすぎて右へのミスにルーズになるから

Case4
短いスライスラインをアマラインに外す

スライスラインのショートパットを、情けないほど右に逃がしてアマラインに外すのは、カップよりも左を向いて構えるぶん、視界の真ん中にカップが入ってきて意識が引っ張られ、本来打ち出すべきラインに打ち出せないから

Case5
「右OB・左OK」わかっているのに右へのミス

「右はOBなのでNG。狙いは絶対左」とわかっていても、左サイドにバンカーがあったり2打目が狙いにくいのが見えると、本来避けなければならない右のOBよりも、見えている左の不快感を無意識に優先し、右にミスしがち

Case6
奥ピンへのアプローチで大ショート

グリーン奥のピンに突っ込まなければならない状況であり得ないほど大ショートするのは、ピンの先に見える「グリーン奥のNGゾーン」が気になったり、傾斜が見えて「下りのパットを残したくない」と感じてしまうせい

Case7
手前ピンにショートして次にオーバー

手前ピンへのアプローチをショート、次のアプローチをオーバー……というミスを重ねるのは、最初にピンの手前にしか目が行かず、わずかなオーバーをも嫌がるせい

Case8
バンカー越えで大ダフリ

グリーン手前にポッカリと開いたバンカーが見えると、普通に打てば難なくキャリーで越えるはずなのに必要以上に力んで、驚くような大ダフリが出たりする。実際の距離や数値よりも、視覚的な圧迫感に意識が引っ張られるせいだ

>>後編はこちら

月刊ゴルフダイジェスト2025年4月号より

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