読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「定期的にドライバーのチーピンに悩まされる」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／浅見ゴルフ倶楽部

＜今週のお悩み＞
「コースでドライバーのチーピンが頻発します」

●根本 一丸さん（47歳／ゴルフ歴12年／HC2／ベストスコア68／平均スコア77／身長175cm）
ダウンスウィング後半で、手元がやや浮いて、その分ヘッドが下がっている（3コマ目）。このままだと、フェースが開いて当たるのを体が察知して、インパクト直前から急激にフェースを返して打っているため、左へのミスが出やすくなっている

根本　ドライバーで定期的に「チーピン期」が訪れるんですが、今がまさにその時期なんです。

内海　根本さんは上級者なので、自分でも原因に気付いていると思いますが、ダウンスウィングで少しクラブが寝すぎています。そのままだとフェースが開いて当たるのがわかっているので、無意識に強くフェースを返して打つから、チーピンになるんですね。

手元が本来の軌道より外側を通っています

根本　何となくそうだと思ってました。

内海　ミスが出るようになると、大事に「当てに」いきたくなるので、切り返しの後に手元をボールに向かって振りがちになるんです。そうすると、手元が体から離れて、クラブは寝るわけです。本来は、切り返し直後に手元を真下方向に引き下ろして、そこから体の回転で振っていくのがよくて、そうするとクラブがオンプレーンになって、自然にフェースがスクエアになります。それに、手元がずっと体に近いところを通りますから、軌道のぶれが少なく、打点も安定します。

根本　最近、自分でもボールから遠く立っている感じがしてたんですが、それも手元が体から離れて、前に出ちゃってたからですね。改めて、正しい手の軌道を確認してみると、自分が思っている2〜3倍くらいは体に近づけないとダメな感じです。

内海　アドレスで、毎回ボールと体との距離を同じにすることも大事です。そうすると、手元も一定の軌道で振りやすくなります。

これで解決！
「手元を体から離さずに
　常に体の近くを通そう」

アドレスの手順
アドレスの段階でボールとの距離を一定にする

【1】直立して両腕を真っすぐ伸ばす
【2】両わきが締まるまで両腕を下ろす
【3】わきを締めたまま股関節を曲げて前傾
一定の手順を踏んでアドレスすることで、ボールと体との距離を、毎回同じにすることができる。そうすると、ダウンスウィングの手元の軌道も一定になりやすい

Drill
切り返しの動きを繰り返してから振る

切り返し直後に、手元を真下方向に引き下ろす動きを数回繰り返してから、最後に5〜6割程度の力でボールを打つ。切り返しからフォローまでの、正しい手の軌道を確認できる

Point
切り返し後、手元を真下に引き下ろす

週刊ゴルフダイジェスト2023年10月24日号より

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