「キング・オブ・試打」としてお馴染みの堀越良和プロが、長年の知見から、ギア選びの際に重視すべきポイントや注意点をわかりやすく解説!

ゴルフも最近になってほかのスポーツ並みに、選手がアスリート化してきたので、体のケアの重要性が高まってきています。先週お話ししたテニスボールやゴルフボールを使ったウォーミングアップで、筋膜リリースを実施するのもそのひとつです。10年くらい前にTPI（タイトリスト パフォーマンス インスティテュート）の講習で、初めてトリガーポイントという機器を知り、自分自身もポール状のものを使用して筋膜リリースをしていますが、実は先日、とあるメーカーの「マッサージガン」を試したら感動したので、ここで紹介したいと思います。

その機器はアタッチメントで温めたり、冷やしたりできるのですが、クールダウンで効果を発揮できると感じました。使用した筋肉や筋膜を温めることで周辺の血管を広げ、和らげることができ、たまった疲労物質を流すことが可能ですし、逆に冷やすことで、筋肉の緊張を和らげるためのリラクゼーションになります。これらを繰り返すことで次の日に疲労が残りにくくなるのです。もちろん毎日やれればいちばんいいのですが、少なくともゴルフ前後にウォーミングアップ&クールダウンで「筋膜リリース」を試してみてください。スコアアップにつながるはずですよ！

「質のいいマッサージガンは1万円前後からありますよ」

堀越良和

ほりこしよしかず。週刊ゴルフダイジェストで試打レビューを続けて約四半世紀の「キング・オブ・試打」

週刊ゴルフダイジェスト2022年8月9日号より