残り100Y、「しっかり乗せて最低でもパーだな」そう意気込んだのに、ダフったりグリーンオーバーしてダボ、なんて経験ありませんか？ 実はそれ、“フルショット”のしすぎがミスの原因かもしれません。今回は残り100Yの攻略法をお届けします！

TEXT／Daisei Sugawara　PHOTO／Shinji Osawa、Hiroaki Arihara　THANKS／KOSHIGAYA GC、木更津GC、泉CC

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  【残り100Yどう攻める？】#4　「トラブルは無理しない！ ディボット跡なら8Iの“ちょん出し”が安全です」

  コースへ出れば100ヤードでも状況は様々。そこで、学生時代に傾斜の多いコースで育ったという岸部華子プロに引き続き実戦的なテクニックを教えてもらった。 TEXT／Daisei Sugawara　PHOTO／Shinji Osawa、Hiroaki Arihara　THANKS／KOSHIGAYA GC、木更津GC、泉CC 岸部華子　きしべ・はなこ。JLPGAティーチングA級を取得し、多……
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  【残り100Yどう攻める？】#3　「ラフではいつもよりグリップをしっかり握ることが大事です！」

  コースへ出れば100ヤードでも状況は様々。そこで、学生時代に傾斜の多いコースで育ったという岸部華子プロに実戦的なテクニックを教えてもらった。 TEXT／Daisei Sugawara　PHOTO／Shinji Osawa、Hiroaki Arihara　THANKS／KOSHIGAYA GC、木更津GC、泉CC 岸部華子　きしべ・はなこ。JLPGAティーチングA級を取得し、多くのアマ……
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  【残り100Yどう攻める？】#2　「まず振り幅の大きさを決め、その範囲で“しっかり振る”ことが重要」

  残り100Y、「しっかり乗せて最低でもパーだな」そう意気込んだのに、ダフったりグリーンオーバーしてダボ、なんて経験ありませんか？ 前回に続き、奥山プロに残り100Yの攻略法を聞きました。 TEXT／Daisei Sugawara　PHOTO／Shinji Osawa、Hiroaki Arihara　THANKS／KOSHIGAYA GC、木更津GC、泉CC 奥山ゆうし　日本大学ゴルフ……

フルスウィングはデメリットだらけ

100Yをどう打つか。クラブセッティングにおいて、「ちょうど100Y」を打てるクラブを入れておくことは重要だが、毎度毎度そのクラブでフルショットしているとしたら、グリーンオン率は思ったより高くないはずだ。

「とくに100Yはフルスウィングするとデメリットのほうが大きい」と言うのは、アマチュアの指導経験が豊富な奥山ゆうしプロ。

「ぴったりの（フルスウィングでちょうど届く）クラブだと、ミスが許されないから、まず体に力が入ります。そうするとアーリーリリースや過度なローテーションが起こりやすく、縦距離だけでなく左右にもブレやすいんです」と奥山プロ。

「大きめのクラブで、アプローチするように打つのがおすすめです。抑えたスウィングになるので、スピン量も適正になり、フェース管理も簡単になります」

デメリット1

アーリーリリースしやすい

力みが生み出す最大の問題点は、切り返しを手でスタートしてしまうこと。これによりリリースのタイミングが早まり、インパクトがハンドレイトの形になる

デメリット2

ローテーションが入りやすい

力みで切り返しが手からスタートしてしまうと、体の回転より手の振りが先行するスウィングになりやすい。そうなるとインパクトで急激にフェースが返る

乗らない理由①

自分でプレッシャーをかけすぎている

「100Yなんだから乗って当然」という考えは、結果に対するハードルを上げすぎ。「うまくいけば乗る」くらいの気持ちで打つことが大事

乗らない理由②

ロフト角が大きくつかまりやすい！

ショートアイアンになるほどロフトが大きくなるのでフェースが左を向きやすい。さらにクラブが短いのでフェースを返しやすい。どちらも「つかまる」要素なので、さらに「強振」の要素も加わるとつかまりすぎてしまう

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週刊ゴルフダイジェスト2026年8月号より