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【右にも左にも曲がるのはなぜ？】＜中編＞“持ち球”が100%出る体の動きを徹底しよう

月刊ゴルフダイジェスト
2026.04.07
KEYWORD OBスライスチーピンフックブッシュ

右にも左にも曲がってしまう人は、自分の“持ち球”が把握できていないからだと福永プロは指摘する。ここでは、簡単に自分の持ち球・軌道の傾向をチェックできる方法をご紹介！

TEXT／Kosuke Suzuki　PHOTO／Tadashi Anezaki　ILLUST／Takanori Ogura　THANKS／鹿野山ゴルフ倶楽部

解説／福永和宏

1969年生まれ。ツアー1勝。かつてドローからフェードに持ち球を変えた際に、球筋が安定せず逆球に苦しんだ経験を持つ

まずは自分の軌道の
クセを知ることから

最近は弾道やスウィングを可視化してくれる計測器を備えた室内練習場も増えているので、そういった施設を利用して自分のスウィングを見てみるのも有効だが、そんなものを使わなくても簡単に自分の軌道の傾向はチェックできると福永プロ。

「ヘッドの後ろにゴムティーを2個置いて何発か球を打てば簡単に軌道の傾向は見極められます。ヒール側のティーにヘッドが当たる人はインサイドアウト。トウ側のティーに当たる人はアウトサイドインです。ティーを置く位置は、ボールの25～30センチ後方、幅20センチ弱くらいがいいと思います。もし当たらなかったらイントゥインのきれ︎いな軌道なので、そんなに曲がる心配はないはずですよ」

軌道の傾向がわかったら、あとは持ち球に合わせたフェース管理ができれば、逆球の心配は消える。重要なのは曲がりの傾向をワンサイドにすること。アウトサイドインの人ならスライスを受け入れて、軌道に対してフェースが必ず開いて、インサイドアウトの人ならフックを受け入れて閉じて当たるように徹底することだ。


「それでも球が安定しない人は、アドレスやボール位置に問題があるケースが多いんです。スライスならボール位置は左寄りでやや左体重、フックならボール位置は右寄りでやや右体重が自然。これと逆の構えをしていると動きが不自然になりやすいですし、いい動きをしていても打点が安定せずに逆球になることがあるので、一度丁寧に見直してみることをおすすめします」

まずはいい球を打とうと欲張らず、大きく曲がってもいいので逆球だけは出さない覚悟が大事だ。

Check 1
ゴムティーをヘッドの後方に置いて打つ



ヘッド後方に置いたヒール側のティーにヘッドが当たる人はインサイドアウト、トウ側のティーに当たる人はアウトサイドイン。ティーの高さは30㎜程度で試してみよう

Check 2
素振りをしてヘッドの残像を見る

ボール位置を見たまま素振りをして、ヘッドの残像に目を凝らそう。案外ヘッド軌道が視認でき、自分の傾向を判断する手助けになる

Check 3
ボール位置を左右にズラして打ってみる

持ち球がスライスの人はボール位置が左寄りのほうが、フックの人は右寄りのほうが打ちやすい。ボール位置を大きくズラして打ってみよう

持ち球が100％出る
体の動きを徹底しよう!

【フック】はトップを深くして「右」で振る

フェースを確実に返すには、トップで右腰を深く回し、間を作りやすくするのがポイント。胸を右に向けたままやや右軸で、右肩を下げるようにダウンスウィング。体の右サイドでクラブを振るイメージを持とう。

【スライス】は腰先行で切り返して「左」で振る

フェースの返りすぎを防ぐには、切り返し以降、体をスピーディに切って腰を先行させていくのがポイント。肩は水平回転のイメージで、体の左サイド、フォロー側でクラブを振るイメージだ。

【ここもポイント！】
アドレスが悪いのも歪みの大きな原因

フックはやや右体重でボール位置は右寄り、上体を右に傾ける。スライスはやや左体重でボール位置は左寄り、上体は直立気味が自然。構えが持ち球と逆になっていたら要注意。

>>続きはこちら

月刊ゴルフダイジェスト2026年5月号より

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