【トーク動画】斎藤大介③これだけでスウィングが激変! ゴルフに効く「ヨガ」のポーズ【菊地智哉のもう1球お願いします!】

2024.10.24

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元月刊ゴルフダイジェスト編集長の菊地が、ゴルフのプロフェッショナルをゲストに迎え、ゲストが考えるゴルフの神髄を引き出すトーク番組「菊地智哉のもう1球お願いします!」。前回に続き、数多くのトッププロを指導する名トレーナーの斎藤大介氏をゲストに迎え、ゴルフの深淵に迫っていく。

THANKS／越谷ゴルフリンクス

斎藤大介編 #1　名トレーナーの指導法とは?
斎藤大介編 #2　重要なのは前屈! 必見エクササイズ
斎藤大介編 #3　スウィングが激変するヨガのポーズ
斎藤大介編 #4　スタート前の簡単ストレッチ

前回は、自宅でもできる簡単なゴルファー向けエクササイズを教えてもらった。引き続き斎藤トレーナーが教えてくれたのが「ヨガ」。実は最近ヨガインストラクターの資格を取得したといい、ヨガの動きにゴルフに役立つものがたくさんあるという。今回は中でも初級者向けのポーズをピックアップしてご紹介。どれも動き自体はシンプルだが、同時にいろんな部位を伸ばすことができ、股関節や肩甲骨といったゴルフスウィングで重要な部分の可動域をアップできるという。みなさんも動画を見ながらぜひ挑戦してみよう。