読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「振り遅れて右に飛んでしまう」というもの。その解決法とは？

PHOTO／Hiroaki Arihara　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／横田英治ゴルフサロン クラブハウス

＜今週のお悩み＞
「オーバースウィングのせいか
振り遅れて右にミスが出ます」

●小内愛美さん（24歳／身長158cm／ゴルフ歴10年／ベストスコア70／平均スコア82）
トップで、シャフトが地面と平行になる地点を過ぎていて、ややオーバースウィング（2コマ目）。そこからはかなりうまくクラブを引き下ろしているが、トップからのクラブの移動距離が長いので、振り遅れやすいことは否めない

小内　ドライバーで振り遅れて、右に行くことが多いです。

岸部　少しオーバースウィング気味なので、ダウンスウィングでそれを戻し切れていない感じはあります。たとえば、アドレスで目標方向を向いて、そのままの顔の向きでテークバックしてスウィングすると、トップでクラブが上がりすぎなくなります。実際のスウィングもその感覚で振れると、切り返しからの動きがスムーズになって、振り遅れにくくなるんです。

小内　なるほど。

岸部　それと、始動でヘッドを少し外に上げてしまうのと、トップで右わきが空いているのが気になります。この２つは関連していて、どちらもオーバースウィングの原因になっています。

切り返しに時間がかかりすぎています

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小内　以前、ヘッドを急にインに引いてしまうクセがあって、それを直そうとしてわざとアウトに上げていたのが、逆のクセになってしまったみたいです。

岸部　ゆるやかなイン-イン軌道をイメージして、ヘッドを外に上げすぎないことで、トップでは自然に右わきが締まりやすくなります。両わきにタオルを挟んでスウィングすると、確実に右わきが締まったトップになるので、慣れるまではそれで感覚をつかむといいかもしれません。

小内　（タオルを挟んで）両わきを締めたままでも、結構、振れるんですね。これなら、ダウンスウィングで腕と体が一体になって動くので、まったく振り遅れる感じがしません。

これで解決！
「トップをコンパクトに抑えて
　腕と体を一体にして振ろう」

Drill 1
両わきにタオルを挟んで打つ

Drill 2
目標方向を向いてスウィング

Drill 3
イン-インの軌道をイメージして振る

週刊ゴルフダイジェスト2022年9月20日号より