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【アイアン】アイアンが飛ばないのは、沈み込みに原因あり? テークバックは頭の高さをキープしよう

ゴルファーの悩みを教え上手なプロがマンツーマン解決! 今回教えてくれるのは山本武史プロ。アイアンが飛ぶようになるコツを教えて!

飛ばない原因は
沈み込みにあった

ハンドファーストに
インパクトしたい

細田 アイアンが飛ばないんです。

山本 アイアンでクラブの設計意図通りの飛距離を出すには、ハンドファーストの形で、ロフトを立ててインパクトしないといけません。細田さんの場合は、ハンドファーストの逆で、「ハンドレート」の形になっているので、インパクトのロフトがつきすぎて、飛距離が出づらくなっています。

細田 リリースが早すぎるということでしょうか。

山本 結果的にはそういうことなんですが、なぜそうなるかというと、トップで沈み込んで、伸び上がりながら打っているからです。ハンドファーストの状態というのは、手元が前に出て、シャフトが斜めになっているので、アドレスよりも体(手元)が低くならないと、ヘッドがボールに届きません。つまり、細田さんのように、伸び上がりながらのダウンスウィングだと、ヘッドをボールに届かせるために、早くリリースするしかなくなるというわけです。

軸をずらさずに上げようとしすぎると、トップで体が沈み込みやすく、ダウンスウィングでは逆に伸び上がりやすくなる。リリースが早くなり、ハンドファーストには当てづらくなる

細田 トップじゃなくて、ダウンスウィングのほうで沈み込まないとダメだってことですね。

山本 そうです。まずは、トップまで体(頭)の高さを変えずに上げてみてください。どうですか?

細田 ボールが遠く見えます。こんなに姿勢を高くしていいんですね。

山本 実際はただアドレスの姿勢の高さをキープしているだけです。トップで体が高いと、ダウンスウィングは自然に沈み込んで下ろす感覚が出るはずです。

【ポイント】 フェースを確実に閉じて当てる

単に手元を前に出してハンドファーストの形を作ると、フェースは開く。ロフトを立ててしっかりボールをつかまえるには、手元を前に出しつつ、フェースを閉じる動きが必要。

2つのドリルで
身につける

【ドリル①】
トップまで頭の高さを保って打つ

アドレスで頭の高さにクラブを差し出してもらい、トップまでクラブが頭に触れた状態を保って上げる。トップまで高い姿勢を保ち、沈み込みながらクラブを下ろす感覚がわかる。

アドレスで頭の上にシャフトをセットする

シャフトに頭が振れた状態のままテークバックする

【ドリル②】
鏡を使ってボールの見え方を確認

鏡を見ながら、頭の高さを変えないようにトップまで上げたら、視線をボールに戻す。普段、トップで沈み込んでいる人にとっては、ボールがかなり遠く感じるはず。

【教える人】山本武史プロ
やまもとたけし。T P I L EVEL2の資格を有する。兼本貴司プロを教え、多くのアマチュアのレッスンも行う。トゥルーゴルフアカデミー東京校(井山ゴルフ練習場)にてゴルフスクールを展開

【教わる人】細田将己さん
46歳/ゴルフ歴25年、平均スコア89/178㌢

PHOTO/Yasuo Masuda

TEXT/Daisei Sugawara

週刊GDより

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