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【芯に当たるドライバー】#2　練習場には「線」がある。でもコースにはない！ 正しい向きに構えるためのアドレスの作法

月刊ゴルフダイジェスト
2026.10.28
KEYWORD アドレスドライバー方向性アップ目線米田貴

どんな物事においても、“本質”というのは、意外と地味な動作や作業にあることが多い。華やかさはないが、“絶対に”省いてはならない工程であり、スウィングにおける『アドレス』もそのひとつ。地味がゆえに軽視されがちだが、ナイスショットの裏には必ず“ナイスアドレス”があることを忘れてはいけない。今回は超地味な、でも超大事なアドレスを徹底的に掘り下げた。

TEXT／Taisei Sugahara　PHOTO／Takaaki Miura, Hiroaki Arihara, Shinji Osawa, Tadashi Anesaki　THANKS／知多カントリー倶楽部、BAMBOO SHOOTS GOLF GYM、つきじ治作

　

解説／米田貴

よねだ・たかし。1977年生まれ。江連忠プロに師事しトッププロの指導を行う。現在は江連忠ゴルフアカデミーのコーチとして、多くのゴルファーを上達に導いている。

締まりと力強さは「右サイド」で作る

アドレスは「右手」で入って「左手」で締める。最初にやるのは右手1本でフェースを目標（打ち出したい方向）に向けること。そのうえで、「右ひじ、右ひざ、右足など」のポジションを決め、アドレスの向きの8割を『右サイド』で作ります。そこに残り2割の意識で左サイドをぴったり合わせると、ゆるみのない力強い構えになります」と、米田プロ。

右手1本で入るのは、そうすると右肩が出なくなるから。また、体が開いた構えで入って、最後に左サイドを閉じることで、締まったアドレスになるからだ。


練習場での真っすぐの作り方　2ステップ

Step 1
マットのラインに合わせて真っすぐを作る

最初は練習場のマットを利用し、マットのラインに対してすべてをスクエアにして練習する。ただし、マットがどこを向いているかは事前に把握すること。



Step 2
狙いを左右に変えて真っすぐを作る

マットの方向（の先にある本来のターゲット）に打てるようになったら、ランダムに狙いを変え、その方向に打ち出せるかを確認する。


チェック方法

ターゲット方向にクラブを置いて肩と腰のラインを合わせる

肩、腰のラインのチェックは2本のクラブを使って行う。足のラインは軌道の向きへの影響が小さいため、無視していい。


明確なショットプランが
何よりも大事

コースで知らず知らずアドレスの向きが狂うのは、練習場のような「基準線」がないことと、「景色」によるプレッシャーによるもの。

米田プロは、「誰だって池やバンカーが目に入れば、それを避けようとしてアドレスにゆがみが生じがちです。それでも真っすぐ立つためには、これから打つ球筋、距離、着弾点までしっかり自分で選択して、そこに向かってアドレスを整える努力が必要です」

と言う。うっかりしやすいのがティーマークの向き。必ずしもフェアウェイセンターを向いていないことを忘れずに。

景色の錯覚やプレッシャーで無意識にズレる

池やOBなどは無意識に避けようとして構えの向きが狂いやすい。打ち上げ、打ち下ろしは左右の重心配分に注意。せり出した木の枝などで空中の「空間」が制限される場合も、要注意だ。

Point 1
総距離をチェックする

ホールの全長と自分の飛距離から「大体あの辺に落ちる」という地点が割り出せる。そこに対して構えることで、真っすぐ立ちやすくなる。

Point 2
球筋と着弾点を明確にイメージする

自分の持ち球とそれに応じた打ち出し方向、空中の弾道、着弾点まではっきりイメージ。そのためにどう準備するかも明確になる。

Point 3
その球が打てなくても想像することが大事！

プロのように思い描いた球を毎回打てるわけではないが、弾道のイメージがあるのとないのとでは、アドレスの精度に差が出る。

それでも真っすぐ構えられない人はコレ


右を向いてしまう人

目線をやや低くする

遠くをぼんやり見ると右を向きやすいので、低い目線でボールから目印を作り、その先の目標をラインでイメージする。


左を向いてしまう人

ボール位置を少し内側に入れる

つかまえたい気持ちが強くなると無意識にボールを左足寄りに置きがちで、それでアドレスが左を向く。ボール位置が適正か、常にチェックしたい。

月刊ゴルフダイジェスト2026年11月号より

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