野球界では10年ほど前からトレンドになっている「バレルスウィング」だが、実はゴルフにも応用できると糸山実コーチは言う。PGAツアーの飛ばし屋たちに共通して見られる動きだというが、どうすれば身に付くのか?　引き続き話を聞いていこう。

PHOTO／Hiroaki Arihara、Getty Images　THANKS／プレミアムゴルフスタジオ代官山

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  曲がらず飛ばせる!　PGAツアーの主流はコレ　ゴルフ版「バレルスウィング」の秘密に迫る＜前編＞

  今、野球界で多くの選手が取り入れている「バレルスウィング」。実は、PGAツアーのトッププロも、同じような動きで飛ばしていた。曲がらずに飛距離を稼げるゴルフ版バレルスウィングとはいったいどんなものなのか? PHOTO／Hiroaki Arihara、Getty Images　THANKS／プレミアムゴルフスタジオ代官山 解説／糸山実 アマチュア指……

ヘッドが自然とスクエアになる

GD　右ひじを体に近くし、左ひじを上側に向けると、インパクトで思い切りフェースが開いてしまうと思うのですが……。

糸山　それは棒立ちの状態で行っているからです。両肩を結んだラインが垂直になるくらい上半身を思い切り倒してみてください。そうすると腰の前にスペースができるはずです。そこに右ひじを持ってくるとフェースはちゃんとスクエアに返ってきます。

植村　ニーマンの倒れ込みの角度はすごいですね。そして腰の折れ目のところにちょうど右ひじが入るスペースができています。

糸山　右ひじが体に近いことでパワーを逃がさずにクラブに伝えられます。また、右肩がボールに向かって上から押さえ込むような形になり、これも力を漏れなく伝えるのに重要な役割を果たしています。

植村　これは苦戦しました。だって今までこんなに深く前傾を倒したことがないですから（笑）。でも上半身を深く倒すほど、フェースがスクエアに返ってきやすくなります。

糸山　それがボールにエネルギーを効率よく伝えられる形なんです。

お手本スウィング①ホアキン・ニーマン
目線が90度になるくらい上半身を倒す

Point 1
左の尻を背中側に引っ張り上げる

Point 2
前傾角度を深くすると
フェースがスクエアに戻ってくる

右肩の付け根が
あごの下に向かう

GD　「曲がりづらくなるひじの使い方」や「力が伝わりやすい前傾角度」を教えてもらいましたが、そもそもバレルスウィングの飛ばしのエネルギーはどこにあるんでしょうか?

糸山　ズバリ背中です。切り返しで右の肩甲骨をグワンと顔の下に持ってくるように動かします。

植村　僕の中では、体の内側でうねりが発生しているような感覚でした。

糸山　そう。手とか下半身じゃないんですよ。だから右への体重移動とか、トップを高く上げるという意識は全く必要ありません。体の内側の筋肉を動かしてうねりを発生させるというのはとても良いイメージだと思います。アマチュアの人は普段使っている手にもっとも意識が行きやすいので、背中くらい真逆を意識するとちょうどよいと思います。

お手本スウィング②スコッティ・シェフラー
切り返しのきっかけは右の肩甲骨

Point 1
両腕が胸の上に乗るようにセット

Point 2
背中に意識を集中させる

右サイドに乗る意識は要らない

植村　一般的には下半身リードだと言われますが、バレルスウィングではむしろ下半身を動かさないほうがいいんじゃないかとも思います。

糸山　そうですね。特にテークバックでは右と左で引っ張り合う状態を作りたいので、ファウラーのようにガニ股になるくらい下半身が踏ん張る形でもよいかもしれません。

植村　右ひざが流れないようにするのがポイントだと思います。

お手本スウィング③リッキー・ファウラー
ひざの位置を変えずに始動する

Point
正拳突きのように両手で引っ張り合う

週刊ゴルフダイジェスト2025年10月28日号より