1年で50Yも飛距離を伸ばした小澤美奈瀬が飛ばしの秘訣をお伝えする連載「ミナセの小部屋」。第5回のテーマは「前傾角度の維持」について。体が伸び上がらずにボールを強く押し込むためには腹筋の使い方が重要なのだという。

PHOTO／Takanori Miki

こんにちは、小澤美奈瀬です。飛距離に変化は出始めてきましたでしょうか? さて今回はインパクトの形についてお話しします。

よくレッスンで“前傾角度を保ったまま打つ”という言葉を聞いたことがあるかと思います。

なぜこれが大事なのか。カンタンにいうと、ボールにパワーが伝えられるからです。上体が起き上がってしまうと、フェースでボールを押すパワーが逃げてしまうことは想像できますよね。以前の私も、頭ではそう理解していましたが、実際にやろうとすると意外と難しい……。

そんなとき、あることに気がついたんです。それが、腹筋の使い方でした。ボクシングのトレーニング風景で、お腹にメディシンボールを当てて、腹筋を鍛えているのを見たことがありますか? ボールが当たった時“ウッ”となって、その瞬間、腹筋が縮み、背中が丸まりますよね。

この感覚がゴルフのインパクトと同じなんです。以前は、飛ばすために体の回転スピードを上げることだけを考えていましたが、いくら速く回転してもインパクトで上体が伸び上がり、ボールにパワーが上手く伝えられませんでした。

でも、インパクトの瞬間、腹筋に力を入れることで、“前傾角度を保つ”ことができるようになり、一気に飛距離が伸びたんです。インパクトで腹筋を“ウッ”とさせて打ってみてください。

ダウンで一瞬“ウッ”と息を吐く

Vol.6に続く

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  【人気連載アーカイブ】ミナセの小部屋Vol.6「パワーが伝わるインパクト」

  1年で50Yも飛距離を伸ばした小澤美奈瀬が飛ばしの秘訣をお伝えする連載「ミナセの小部屋」。第6回のテーマは「ハンドファースト」。以前は高弾道で飛ばすことを考えていたという美奈瀬だが、それが飛ばない動きを助長していたという。 PHOTO／Takanori Miki 小澤美奈瀬おざわみなせ。1992年生まれ、愛知県名古屋市出身。弊誌・美女ゴルフユニット『ゴルル』メンバー。現在、ミニツア……

週刊ゴルフダイジェスト2019年7月9日号より