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【読者記者】No.1813「アイアンでヘッドが手前から入りやすい。体の伸び上がりが原因でしょうか?」
読者記者がゆく
読者が自身の悩みを解決する方法について、直接プロに取材する「読者記者」。今回のお悩みは「アイアンでヘッドが手前から入る」というもの。果たして解決方法は?
PHOTO／Hiroshi Yatabe TEXT／Daisei Sugawara THANKS／サウスゴルフアカデミー埼玉スタジオ
読者記者No.1813 市川裕一朗さん
●54歳 ●会社員 ●ゴルフ歴／30年 ●ハンディキャップ／7 ●ベストスコア／70 ●平均スコア／80 ●179cm・76kg ●ドライバー飛距離／260ヤード
先生／川村亨
79年生まれ、岩手県出身。東北福祉大ゴルフ部を経て、13年、プロテストトップ合格。体に合うスウィング探しを根気強くサポート。「サウスゴルフアカデミー埼玉校」インストラクター
市川さんのお悩み
「アイアンが少しだけ手前から入ってしまう」
ダウンスウィングで体が伸び上がる傾向があって、そのときにクラブが寝てボールの少し手前から入ります。どうしたら伸び上がりが止まりますか?
大きな欠点がない、まとまったスウィング。ただ、インパクトで少し左肩の上がりが大きいので、最下点がボールの手前になっている可能性はある
市川 アイアンが少し手前から入るんです。ダウンスウィング後半で伸び上がるのが原因じゃないかと……。
川村 元々伸び上がるクセがあったんだと思いますが、それ自体はあまり強くないです。むしろ、伸び上がらないように意識しすぎるからか、右側屈が強くなって、インパクトで左肩が上がっているのが気になります。左肩が上がるということは、右が下がっているということで、重心が右に残って、最下点が右足寄りになります。
市川 だから、ボールの手前から入りやすいのか。
川村 そういうことです。左肩を上げないスウィングは、左手を真っすぐ前に出して、その下の空間に右手を振っていく感覚です。ドライバーを杖代わりにして、左手のひらでしっかり下向きに押さえながら振ると、左肩の高さを意識しやすいです。
市川 左肩を上げないことで、最下点の位置が勝手に左足寄りになるのがわかりますね。
＜問題点＞
ダウンスウィングで左肩が上がりすぎる
インパクトで左肩が上がってしまう人は、上体を右に傾ける動きが強く、右足寄りにインパクトポイントがあるということ
記者「伸び上がらないように右サイドを縮めています」
プロ「左肩を上げてしまうと最下点が右にずれます」
記者「左肩が勝手に上がってしまいます」
プロ「左手を押し下げるイメージがいいんです」
押し下げる圧力が弱いと棒が傾く
Point
クラブを真横に引っ張るイメージ
右の上腕部を外旋させた状態（ひじを内側に絞る動き）を保つと、ダウンスウィングでクラブを引っ張る形になり、左サイドでインパクトしやすい
Drill 1
左手で長い棒を支えながら打つ
Drill 2
右足かかと横にかごを置いて打つ
右足かかとを飛球線後方に突き出すように回転すると、右ひざが前に出て上体が右に傾く。右かかと外側にかごを置き、それを蹴らないように振ると、スムーズに左サイドに乗っていける
＜取材後記＞
肩の意識はあまりなかった
取材前は右足の前で打つ感覚で、左に乗り切れていないのかなと思っていましたが、左肩が上がっていたとは盲点でした。左肩を下げたら、楽に左に乗っていけたので驚きました。
月刊ゴルフダイジェスト2023年5月号より
