【ゴルフの急所】Vol.27 「大ダフリ」を直すにはどうしたらいい?

寺西明「ゴルフの急所」

2023.04.04

KEYWORD アイアンスウィング作りダフリ解消寺西明片手打ち練習法

30歳からゴルフを始め、トップアマとして活躍したのち、49歳でプロ転向。会社経営の傍ら、2020年には日本シニアオープンを制するまでに至った異色プロ・寺西明が、自身が考える「ゴルフの急所」について、読者からの疑問に答える形で解説していく。

PHOTO／Yasuo Masuda　THANKS／六甲国際GC

【ゴルフの急所】Vol.26　スウィング改造中のラウンドはどうしたらいい?

前回のお話はこちら

プロや上級者のアイアンショットを見ると、多少噛んでも大きくダフることはありません。しかし、私はたまに球が数メートルしか飛ばない大ダフリが出てしまいます。どうしたらこれを直せるでしょう?（風間裕介さん・45歳・HC26）

アイアンを大きくダフるのは嫌なものです。ボクもアマチュア時代、同じ経験をたくさんしてきたので気持ちはよくわかります。

基本的に、大きくダフってしまうパターンは2つ考えられます。1つは、ダウンスウィングで右手を使いすぎて、クラブのリリースが早くなり、ヘッドが手前に垂れてしまうパターン。もうひとつは、球に上手く当てようとして体の回転（左サイド）が止まり、クラブの抜ける場所がなくなって、ヘッドが手前に落ちるパターンです。

とくに、右手の使いすぎは、ほとんどのアベレージゴルファーに当てはまる症状だと思います。右利きの場合、右手は器用なので、不安や恐怖、欲などが出ると、すぐに反応してしまうのです。

大きなダフリを解消するには、何よりもこの右手の使いすぎを直す必要があります。左サイドでリードするスウィングを作り、体の回転を止めずに、フィニッシュまで振り切る感覚を覚えるのです。不器用な左は、いろいろなことができません。そのぶん、左で正しいスウィングを覚えれば、その動きを忘れにくいし、同じ動きがしやすくなるのです。

具体的には、左手1本でクラブを持ち、小さな振り幅からスウィングを覚えます。PWや9番アイアンなどの短いクラブを使い、腰から腰、胸から胸、肩から肩の振り幅で、バランスよく、同じ軌道で安定して振れるようになるまで練習をするのです。

ポイントは、切り返しでできた手首の角度をキープしたまま、クラブをリリースせずにスウィングすること。フィニッシュまで下半身の動き、体の回転を止めずに振り切ることにあります。基本的に、プロはみんなこの動きで打っています。これができるから大きくダフることがないのです。

きっと、最初のうちは、球に上手く当たらない人も多いと思います。ですから、まずは、5～10回ほど素振りをして、「いい動きができた」と感じたら球を打つようにしてください。素振りをするときには、空中で振るのではなく、マットを薄く擦って同じ音を出すとか、低めのゴムティーをパチンパチンと打つと、軌道や打点が安定するでしょう。

この練習で、左サイドでリードする感覚、体の回転を止めずに振り切る感覚が身についたら、確実に大きくダフることはなくなります。繰り返しますが、右手の使いすぎがダフリの一番の原因です。右手は添えているだけで十分。右手は使わなくても勝手に使われる。そのくらいの意識でやってみてください。