打ちたい弾道をイメージすることが大事とはいえ、ただ頭の中で思い描くだけでは、鮮明にイメージすることは難しいと青木翔コーチは言う。そこで、青木コーチが教え子に徹底していることとは?

TEXT／Daisei Sugawara　PHOTO／Takanori Miki、Hiroyuki Okazawa　THANKS／パインレークゴルフクラブ

●CONTENTS●
#1　イメージすれば体は勝手に動く
#2　グリーンから逆算して考えよう
#3　弾道イメージを言葉にする
#4　“仮想ラウンド”で迷いを払拭

イメージを声に出す

渋野日向子をはじめ、多くの有望なプロを世に送り出してきた青木翔コーチも、ゴルフにおいて「イメージ力」が大事だと語るひとり。打ち方の指導は最低限にして、その分、「1球ごとの意図」を明確にする練習を実践しているという。

「打った後に、どんな球を打とうとしていたのか、そのために何に気を付けたのか、結果に対してなぜそうなったのか、といったことを聞くと、ちゃんとイメージができている子はすごく具体的に答えられるんですが、イメージがあいまいな子はそこまで答えられません。そこで、弾道のイメージを言葉にして、打つ前に声に出して言うということを徹底させています」と、青木コーチ。

最低限イメージするのは、弾道の高さと曲がり幅。1ヤード刻みで距離までイメージする必要はないという。青木コーチの指導でこの「声出し法」を実践する湯淺芹さん。「以前はただ打って、『乗ったからOK』みたいな感じでしたが今は『この球でいきたい』など、イメージが明確になりました」

これから打つ球の
「高さ」と「曲がり幅」を宣言しよう

9番アイアンで
いろんな距離を打ってみよう

イメージ力は「ラウンドでしか鍛えられない」というのは、単なる思い込みだ。

「ウェッジは、アマチュアでも練習場でいろんな打ち方をするので、アプローチの弾道イメージを持っている人は意外と多いんです。それと同じことを、アイアンやウッドでもやればいい。たとえば、9番アイアンでフルショットから10ヤード刻みで、最小10ヤードまで飛距離を落としてみる。狙った距離にキャリーさせるには、どんなスタンスで、どんな振り幅で打てばいいかと考えることが、イメージ力アップにつながるんです」と青木コーチ。スウィング作りにもなって、一石二鳥だ。

フルショットから
距離を落としていく

月刊ゴルフダイジェスト2022年6月号より