1年で50ヤードも飛距離を伸ばした『ゴルル』メンバーの小澤美奈瀬が飛ばしの秘訣を伝授する本連載。今回は、ヘッドをスムーズに走らせるために必要な肩の力感について教えてくれた。

PHOTO／Takanori Miki

このあいだ、ホールインワンした夢を見ちゃいました‼　本番でもしたいな～。小澤美奈瀬です♪

今回は、力みを抜いてヘッドを走らせるヒントをお伝えします。飛ばしたいと思うほど、グリップって力が入っちゃいますよね。そういう私もみなさんと同じです（笑）。

でも、そうならないために私が気をつけていること、それが“なで肩”です。グリップや腕に力が入ると、肩も連動してこわばり上がってしまいます。いわゆる“いかり肩”の状態になります。

こうなると、肩甲骨などの肩周りの動きが悪くなり、ヘッドをスムーズに走らせることができません。アドレスで両肩を下げた状態、“なで肩”にし、そのままテークバックすると、捻転の深いパワーが溜まったトップが作れます。

そして、ダウンからインパクトにかけて“なで肩”をキープできれば、肩が首元で詰まらず、ヘッドを加速させることができます。さらに、インパクトで上体も起き上がらないので、ボールを強く押し込める感覚も湧いてきます。

ぜひ今度、肩に置いたモノが滑り落ちるくらい、“なで肩”をキープして振ってみてください。想像以上にヘッドが走る感覚を体感できるはずですよ！

Point
なで肩にすると首元が詰まらず回転がスムーズに

いかり肩だと上体が力み手元も浮く

週刊ゴルフダイジェスト2020年6月16日号より