【飛距離が伸びる蹴り方発見！】＜後編＞左はもも前、右はもも裏。飛ばせる脚使いはここを意識する

週刊ゴルフダイジェスト

2026.09.15

KEYWORD 服部公翼飛距離アップ

もっと飛ばしたいと願うアマチュアは多いが、その夢を実現させた人はほぼいないだろう。どうすれば今より飛ばせるのか？前編に続き、今回も飛ばしのスペシャリストに詳しく教えてもらおう。

PHOTO / Hiroaki Arihara, Yoshihiro Iwamoto, Getty Images THANKS / オークラランドゴルフ練習場

**服部公翼**　はっとり・こうすけ。1983年生まれ。USGTF公認ティーチングプロ。ゴルフの専門学校を卒業後、オーストラリアにゴルフ留学。独自の飛距離アップ法をベースに飛ばしの理論を展開。飛距離に特化したレッスンで人気を集める。自身も300Yを超えるショットを放つ

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【飛距離が伸びる蹴り方発見！】＜前編＞左はサッカー、右はボクシング。左右バラバラに蹴るとミート率はアップする
もっと飛ばしたいと願うアマチュアは多いが、その夢を実現させた人はほぼいないだろう。どうすれば今より飛ばせるのか？飛ばしのスペシャリストに聞くと「シェフラーの動きが大きなヒント」と語る。詳しく教えてもらおう。 PHOTO / Hiroaki Arihara, Yoshihiro Iwamoto, Getty Images　THANKS / オークラランドゴルフ練習場　 ……

「左脚は太ももの前を使い、
右脚はもも裏を使うのがポイント」（服部プロ）

体の回転速度が上がる脚の蹴り。それが左脚サッカー、右脚ボウリングの動きにあると服部プロ。

「サッカーの蹴り脚は、脚が前に出ます。一方、ボウリングの蹴り脚は、脚が後方へ引かれます。これをスウィングに応用しますが、実際に脚を浮かせると力は逃げてしまいます。そこで大事なのがサッカー＆ボウリングの動きで地面を蹴ることです。私のドライバーショットを見てもらうとわかりますが、両脚は地面についたままで、左脚はサッカー、右脚はボウリングの蹴りを使っています。詳しく解説しましょう。

左脚のサッカーの蹴りは、左脚を前に蹴ることで上半身の回転を導けます。椅子に座り、左脚を前に蹴り出すと左肩は左に回ります。このカウンター動作が回転速度を上げてくれるのです。飛ばし屋の選手に多いですが、打った後、左足の裏がめくれたり、背中側へ引かれる選手を見たことがあると思いますが、それが左脚サッカーの蹴り方なんです。

では、右脚のボウリングの蹴りはどうなるのか？右脚を後ろに蹴ることでカウンター動作が生まれ、右肩が前に出ます。つまり右肩が左に回るわけです。この左右バラバラの蹴りが、体幹部の左回転を生み、素早い軸回転を作り出すのです。この動きはシェフラーの右脚の動きそのものです。右脚を背中側に蹴る。それが高速回転につながります」

この蹴り方は股関節の伸展・屈曲とも連動しているという。

「トップは右股関節が屈曲（曲がる）、左股関節が伸展（伸びる）している状態です。そこから切り返し、左右の蹴りが行われ、インパクトに向かって右股関節が伸展し、左股関節が屈曲していきます。この伸展と屈曲は太ももの動きで行われます。つまり左脚のサッカーの蹴りは、太ももの前側の筋肉を使い、右脚のボウリングの蹴りは、太ももの裏側の筋肉が使われるのです。ということは、左脚はもも前、右脚はもも裏を意識するのが、左右の蹴りをマスターするコツになるんです」

すぐに感覚がつかめるものでもないが、左サッカー、右ボウリングの蹴り足、一度試してみては？