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【飛距離が伸びる蹴り方発見！】＜前編＞左はサッカー、右はボクシング。左右バラバラに蹴るとミート率はアップする

週刊ゴルフダイジェスト
2026.09.15
KEYWORD 服部公翼飛距離アップ

もっと飛ばしたいと願うアマチュアは多いが、その夢を実現させた人はほぼいないだろう。どうすれば今より飛ばせるのか？ 飛ばしのスペシャリストに聞くと「シェフラーの動きが大きなヒント」と語る。詳しく教えてもらおう。

PHOTO / Hiroaki Arihara, Yoshihiro Iwamoto, Getty Images　THANKS / オークラランドゴルフ練習場

　

解説／服部公翼

はっとり・こうすけ。1983年生まれ。USGTF公認ティーチングプロ。ゴルフの専門学校を卒業後、オーストラリアにゴルフ留学。独自の飛距離アップ法をベースに飛ばしの理論を展開。飛距離に特化したレッスンで人気を集める。自身も300Yを超えるショットを放つ

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回転力を上げれば曲がらずに飛ばせます

米国男子ツアーはシーズンが終了。今年の年間王者は世界ランク1位、スコッティ・シェフラーが獲得した。ドライバーの飛距離は312ヤード（35位）と突出してはいないが、フェアウェイキープ率を含めたトータルドライビングになると3位まで浮上。飛んで曲がらないショットを見事に証明している。自身も300ヤード超えの飛ばし屋である服部公翼プロは、シェフラーの飛ばし方に大きなヒントがあると語る。

「まずはボールを飛ばす方法を考えてみましょう。1つ目は左右の『体重移動』です。体重移動を使えば、体の重さが利用できるため当たりが強くなり、飛距離を伸ばせます。ですが、軸が動くことでミート率が下がりやすい側面もあります。そこで今の選手が実践しているのが2つ目の『軸回転』です。体幹を使ってその場でクルッと回転する。この回転力でヘッドスピードを上げているわけです。軸回転のメリットは軸が安定するためミート率が上がることです。芯で打てれば、パワーロスは少なくて済みますからね」

今の主流は軸回転スウィングということだが、この回転速度アップには脚を使うという。

「上半身の捻転や腕の振りだけでは、ヘッドスピードアップには限界があります。そこで脚をどう使うかがカギになりますが、この脚使いも2種類あるんです」

服部プロは地面を蹴る動きをイメージしてほしいと語る。いわゆる地面反力だが、その蹴り方で回転速度は大きく変わるのだ。

「脚の蹴り方でわかりやすいのは両脚ジャンプでしょう。代表選手を挙げるならJ・トーマスやR・ファウラーです。ジャンプするように両脚で同時に地面を蹴ります。この蹴り方は女子プロにも多いですが、実は体の回転は止まってしまうんです。それでも飛ぶのは、体が止まることでヘッドがビュンッと走るからです。ただデメリットはあります。ヘッドが走る（フェースが返る）ため、ミート率が下がりやすいのです。

もうひとつの蹴り方が、左右の脚をバラバラに使う方法です。その代表選手がシェフラーになります。インパクトからフォローにかけて右脚が後ろに引かれる、あの動きです。左右の脚をバラバラに蹴ると体の回転速度が上がるだけでなく、軸回転になるため、ミート率も落ちません。これが飛んで曲がらない飛ばし方の秘訣です。私なりの表現ですが『左脚はサッカーの蹴り、右脚はボウリングの蹴り』で飛ばすイメージです」

そんな蹴り方が本当にできるのだろうか？ 後編で具体的なノウハウを教えてもらおう。

S・シェフラーのドライバーショット

「左脚は前に蹴り右脚は後ろに蹴る。これが大きなヒント」

飛ばす方法は大きく2つ

「体重移動」より「軸回転」のほうがミート率は高い

「体重移動は一般的な飛ばし方で右から左へ移動することで当たりが強くなります。一方、今の選手たちの主流は軸回転。体重移動ほどパワーは出ませんが、高いミート率が維持できます」（服部プロ・以下同）



軸回転は2種類ある

「両脚ジャンプ」より「左右の蹴り」のほうがさらにミート率アップ

「両脚ジャンプは体の回転を止めることでヘッドを走らせます。一方、左右の蹴りを使うと軸回転の速度が上がり、ヘッドスピードも上がります。回転優位の蹴り方がサッカーとボウリングの動きにあるんです」

>>後編はこちら

週刊ゴルフダイジェスト2026年9月29日・10月6日合併号より

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