最長飛距離372ヤード！「芸能界一飛ばす男」として知られるタレントのユージ。都内で“飛距離専門”フィットネストレーナーを謳う人物がいることを聞き、さっそく体験させてもらうことに。果たしてさらなる飛距離アップを実現できるのか？

THANKS／PUTTSALON TOKYO

ストレッチで本当に
飛距離アップできるの？

飛距離アップに特化したストレッチで数々のゴルファーの飛距離を伸ばしてきたという石堂裕美さん。「ストレッチだけで本当に飛ぶようになるんですか？」と疑うユージに、石堂トレーナーは「もちろんです！ 今日はユージさんの潜在能力をさらに引き出していきますよ」と自信満々。まずは、トラックマンで現状のドライバー飛距離を計測することに。

何球か打ってもらい、「だいたいこんなもんですね」という数値が316Y。この時点で十分驚異的な数字だが、ここからさらに飛距離を伸ばすことなど可能なのだろうか……。

飛ばしのカギは
「股関節」と「胸椎」をほぐすこと！

石堂トレーナーが飛距離アップで重要と語るのが、「股関節」と「胸椎」だという。「飛距離を伸ばすためには、筋力だけでなく可動域の広さが非常に重要です。特に股関節と胸椎をしっかりほぐして連動させることで、スウィングの捻転差が大きくなり、爆発的なパワーを生み出すことができるんです」

まずは、股関節の可動域チェックから。一般男性と比べると柔軟性は高いものの、まだまだポテンシャルはあるという。「PNFストレッチ」という手法を用い、筋肉に刺激を加えながら可動域を広げていく。「私が押さえるので、押してください。もっと強く！」といった感じで、石堂トレーナーがユージの体の部位を押さえ、ユージが必死で押し返す。これが想像以上にハードなようで、数セット繰り返すだけで汗が噴き出している。

肩甲骨周りも同様のストレッチを行い、一通りの施術を終えると、まるでハードなトレーニングを終えたあとのように汗だくになるユージ。それでも、股関節を動かしてみると「全然違う！ 軽い！」とその効果に驚いていた。

それでは、実際に飛ぶようになったのか？　一休みしたあと、再度ドライバーを握ってトラックマンで計測してみることに。すると驚きの結果が……。

へとへとの状態にもかかわらず、ドライバーの飛距離は驚異の340Yを記録！　ボール初速も80m/sを優に超えている。

「すごい！ 体の回旋がスムーズになって、インパクトで力が逃げずにボールに伝わっている感覚があります」（ユージ）

さらに効果を実感したのが、安定感。

「曲がりも少なくなって、安定して飛距離が出ている。飛距離が伸びるのももちろん嬉しいけど、安定して飛ばせるようになったのはもっと驚きですね」（ユージ）

自宅でできる！
飛距離アップエクササイズ

最後に、石堂トレーナーが自宅で簡単にできる「股関節&胸椎ほぐし」エクササイズを教えてくれた。今回ユージが体験したストレッチの内容や、自宅でできる飛距離アップエクササイズの全容は、下記の動画をチェック！ 飛距離の低下に悩んでいる人は必見だ！

>>ユージの飛距離アップストレッチの動画はこちら

>>自宅でできる！飛距離アップエクササイズの動画はこちら

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