ゴルフのスウィングを基礎からしっかり学びたい人や、初心者にゴルフを教えたい人は必見！青木瀬令奈のコーチを務める大西翔太が、最新理論を踏まえた“ど真ん中”のスウィング理論を指南。

PHOTO／Shinji Osawa　THANKS／ザ・サザンリンクスGC

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  【大西翔太のSWINGど真ん中】Vol.28　青木瀬令奈はこれで30Yアップ!「インから下ろす」は手ではなく胸で作る【動画あり】

  ゴルフのスウィングを基礎からしっかり学びたい人や、初心者にゴルフを教えたい人は必見!　青木瀬令奈のコーチを務める大西翔太が、最新理論を踏まえた“ど真ん中”のスウィング理論を指南。 TEXT／Masato Ideshima　PHOTO／Shinji Osawa　THANKS／紫CCあやめC 大西翔太　おおにし・しょうた。1992年生まれ千葉県出身。青木瀬令奈のコーチ兼キャディと……

振り方じゃなく
構えで高さを出す

前に邪魔な木があったり、ピンが手前でグリーンにボールを止めたいときだったり、いつもよりも弾道の高さを出したいシチュエーションで役に立つテクニックを紹介します。

まずボール位置を通常よりも左側にセットします。目安としてはドライバーと同じように左足かかと線上。これによりインパクトロフトが大きくなるので、打ち出しから弾道を高くすることができます。あとは通常通りに振るだけと言いたいところですが、左側にセットした分だけヘッドがボールに届かなくなってしまう。そこでポイントになるのが、左足に積極的に体重を乗せることです。切り返しで思い切って左足に体重を乗せることで下半身主導になり、手打ちを防ぐ効果もあります。

注意してほしいのは左に体重を乗せることを意識しすぎるあまり、上半身から左に動かしてしまうこと。イメージ的には下半身は左へ、上半身はその位置で我慢です。左に体重を乗せることで、高い球を打つときありがちなあおる動きも抑えられるのでぜひ実践してください。

上半身は我慢して下半身を動かす

左に体重を乗せることを意識すると、どうしても上半身から動かしてしまいがちだが、上半身は我慢させながら切り返す。上から動くと入射角が鋭角になり、高い球どころか低い球になる。 頭が突っ込む人が多い

肩は“縦回転”を意識

左足に体重を乗せながらスウィングする際に、肩は横回転ではなく縦回転を意識するとより高い球が打ちやすくなる。横回転はフェースが閉じる動きになりやすく弾道が低くなる傾向がある

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月刊ゴルフダイジェスト2026年5月号より