Myゴルフダイジェスト

タグ:柔軟性アップ

【ゴルヨガ】Vol.3 アドレスの姿勢が劇的に改善!「子供のポーズ」

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【ゴルヨガ】Vol.2「前屈ツイスト」で捻転力アップ

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【ゴルヨガ】Vol.1 立ったまま腕を開くだけ! 「水平ツイスト」で深いトップが手に入る

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【らくトレ】Vol.205 “みぞおちから上”だけをしっかり回せますか? 片ひざ立ちで180度ターン

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ゴルフはヨガで上手くなる!<後編>難しい動きは必要ない。スウィングに効く「4つの基本ポーズ」

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ゴルフはヨガで上手くなる!<前編>30過ぎたら体がはガチガチ…「ヨガ」は男性ゴルファーにこそオススメ…

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【らくトレ】Vol.197 立ったまま片脚を上げるだけ!「レッグアップ」で股関節の柔軟性アップ

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【らくトレ】Vol.195 片脚&両脚開脚で股関節の柔軟性をアップ!

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【らくトレ】Vol.194 上体を回して両腕を伸ばすだけ! 正しい捻転を体感できる極上エクササイズ

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【漫画】フジタの時間 Vol.404「トレーニングが苦手な人は“お家でヨガ”がおすすめ」

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【らくトレ】Vol.193 足を内と外にひねるだけ! 股関節の動きをスムーズにする簡単エクササイズ

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【らくトレ】Vol.191「水入りペットボトル」スウィングで体幹と捻転力を同時に強化

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【らくトレ】Vol.187 クラブを使って「パドリング」で肩周りの柔軟性がアップ!

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【らくトレ】Vol.186 両手を上げて屈伸するだけ! 背筋の伸びた美しいアドレスが手に入る

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【らくトレ】Vol.180 手首を曲げたまま腕を上下左右に動かすだけ! 大きなスウィングアークが手に…

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【らくトレ】Vol.178 足首の柔軟性を高めて下半身の安定感アップ! 「つま先アップ&ダ…

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【らくトレ】Vol.177 前傾キープのキモ「側屈」を強化する「クロコダイル・サイドベンド」

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【らくトレ】Vol.172「四つ這いからの上体回し」で深いトップを手に入れる

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