読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「ドライバーの飛距離が落ちてきた」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／横田英治ゴルフサロン クラブハウス

＜今週のお悩み＞
「ドライバーの飛距離が落ちてきて
200ヤードを切りそうです」

●山上学さん（58歳／身長171cm／ゴルフ歴25年／ベストスコア73／平均スコア80）
右手の力が強いスウィング。右手主体になることで、アドレスからインパクトまで右サイドが前に出て、上体が開きやすくなっている。そのため、インパクトでは左腕が短くなり（縮み）、最大遠心力を発生させられなくなっている

山上　以前は240ヤードくらいだった飛距離が、200～210ヤードまで落ちてしまいました。

谷古宇　インパクトで右腕が伸びて、逆に左腕が縮こまった形になっています。左腕が伸びないと遠心力が小さくなりますし、逆に右腕はひじに余裕を持たせておかないと、フォローでボールを「押す力」が使えないんです。

山上　だから、振ってる割に飛距離が出ないんですね。

左腕が短くなって遠心力が使えていません

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谷古宇　アドレスの時点でもう右腕が張っていますから、少しゆるめてあげて、右ひじが自然に体にくっつくように構えてみてください。飛球線後方から見ると、左腕が右腕に隠れずに、きちんと見えるというのが、正しい腕のポジションの目安です。そこから、右ひじを体にくっつけたまま体をターンして、ハーフスウィングくらいの大きさで軽くボールを打ってみてください。

山上　難しい!　ダウンスウィングでどうしても右ひじが体から離れます。

谷古宇　右腕に力を入れて無理やり体にくっつけようとすると、逆に右腕が突っ張りやすくなります。力を抜いて、ひじを軽く絞る（締める）感じで、あとは体のほうを大きく回すようにしてください。とくにフォローでは、ベルトのバックルが完全にターゲット方向を向くように、腰をしっかり回すのが大事です。

山上　フォローで左腕を長く使える感じがします。ヘッドの入り方がレベルになって、無駄なバックスピンが減るのがわかります。

これで解決！
「右ひじをリラックスさせて
　左腕主体のスウィングにしよう」

Point 1
右ひじを体につけたまま振る

Point 2
アドレスでは右腕を左腕より低くする

Point 3
フォローでは腰を回し切る

Drill
右ひじを意識してハーフスウィング

週刊ゴルフダイジェスト2022年8月23・30日合併号より