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【読者記者】No.1784「ゴルフ歴半年。クラブがスムーズに振れず、当たったときと当たらないときの差が激しいんです」
読者記者がゆく
読者が自身の悩みを解決する方法について、直接プロに取材する「読者記者」。今回は「クラブがスムーズに振れない」というビギナーのお悩み。果たして解決方法は?
PHOTO／Hiroshi Yatabe TEXT／Daisei Sugawara THANKS／洗足ゴルフクラブ
読者記者No.1784 浅井大樹さん
●39歳 ●会社員 ●ゴルフ歴／6カ月 ●ベストスコア／140 ●平均スコア／150 ●160㎝・68㎏ ●ドライバー飛距離／200ヤード
先生／森山錬
96年生まれ。ジュニア時代から飛ばし屋として知られる。ヘッド速度は50m/s以上。代々木高校ゴルフ部コーチ。東京・五反田の「イーストゴルフスクール」などでレッスン中
浅井さんのお悩み
「クラブをスムーズに振れません」
ゴルフを始めて半年、クラブを振ることには慣れてきましたが、まだスムーズさが足りません。そのせいか、ボールに当たるときと当たらないときの差が激しいんです
手首の動きが硬く、ダウンスウィングで肩からクラブの先までが、ひとつのかたまりになって動いている印象（2～4コマ目）。もう少し、腕をやわらかく使いたい
浅井 もっとスムーズにスウィングしたいんですが……。
森山 今の振り方は、スウィング軌道をヘッドで慎重になぞっているようなイメージで、腕があまり振れていません。スウィングの最小単位は「手首」なんですが、その手首がほとんど動いていないですね。肩からクラブの先までが、ひとかたまりで動いている感じです。
浅井 もっと手首を使ったほうがいいんですか?
森山 腕の力を抜いて、まず手首だけでクラブをぶらぶら振ってみてください。それに腕の振りをつけると振り幅が大きくなって、さらに体を回転させるともっと大きく振れますよね? 手首がスウィングの最小単位というのはそういう意味です。自然なスウィングの中では、手首は勝手に動くということです。
浅井 なるほど。
森山 クラブを逆さまに持って、思い切りスピードを出して振る練習をすると、腕の力を抜いて、手首を使って振る感覚がわかります。
＜問題点＞
手首がまったく使えていない
腕全体に力が入っているため、ダウンスウィングで手首が動かず、肩からヘッドまでがひとかたまりになっていて、スピードが出ない
記者「腕をもっと大きく振りたいんです」
プロ「手首を使わないと腕は振れません」
Drill
地面に置いた紙片を飛ばす
記者「フォローも腕を速く振るだけでいいですか?」
プロ「腰を回す意識がとても大事です」
Point
振り子の加速には横移動も必要
＜取材後記＞
スピードを出すと逆に安定した
速く振ると当たらなくなるかと思っていましたが、スピードを出して振るほうがむしろ当たる気がしました。それに、速く振るには、力を抜く必要があることがわかりました。
月刊ゴルフダイジェスト2022年9月号より
