「思うように飛距離が出ない」「打点が安定しない」そんな悩みを持つゴルファーに共通するのは、“インパクトで頭が浮く”ことだと阿河徹コーチは言う。では、どうすれば頭が浮くのを防げるのか。1つ目のポイントは、グリップエンドの向きにあるという。

PHOTO／Kazuo Iwamura、Blue Sky Photos　THANKS／ハンズゴルフクラブ

解説／阿河徹

アメリカで最新理論を学んだのち、ツアープロコーチとして活躍。延べ2万人を超える指導経験から、プロアマ最大の違いを“頭の動き”に見出す

インパクトで頭が浮くことのデメリットとは?

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  【“頭の浮き”を解消!】#1　飛ばない、曲がる…原因はコレ! 9割のゴルファーがインパクトで頭が浮いていた

  「思うように飛距離が出ない」「打点が安定しない」そんな悩みを持つゴルファーに共通するのは、“インパクトで頭が浮く”ことだと阿河徹コーチは言う。では、なぜ頭が浮くとミスになりやすいのか。どうすれば防げるのか。じっくり聞いてみた。 PHOTO／Kazuo Iwamura、Blue Sky Photos　THANKS／ハンズゴルフクラブ 解説／阿河徹 ……

アーリーリリースが原因

阿河徹コーチによると、インパクトで頭が浮く人は、総じてリリースのタイミングが早い傾向にあるという。

「ボールに当てたいという意識が強いと、ヘッドが先に動き、タメが早くほどけます。そのままだとヘッドがボールの手前に落ちるので、それを防ごうとして頭が浮くのです」

つまり、頭が浮くのを防ぐには、できるだけタメをキープしたまま下ろしてくる必要があるということだ。

「短く持つとわかりやすいですが、トップの位置でグリップエンドは飛球線後方を指します。切り返し後、すぐに内側（体側）を向くのが、いわゆるアーリー（早い）リリース。切り返しから手が腰の高さに達するくらいまで、グリップエンドが外側を向き続けるのが理想ですね」

この動きは、釣りで餌を遠くに飛ばすメカニズムと同じだと阿河。釣竿をしならせるには、まず竿のグリップエンド側を目標方向へ動かし、二の腕が伸びるとともにタメが解放されるが、これをスウィングに置き換えると、切り返しでグリップエンドが外側へ引っ張られるように動き、体の回転とともに手が下り、インパクト直前にタメが解放されるというわけだ。

ハーフウェイダウンまでは
グリップエンドが飛球線後方を向く

釣り竿をしならせるように手首は柔らかく使う

実際にやってみるとわかるが、棒を思い切りしならそうとすると必ずこの動きになる。その際、手首はできるだけ柔らかくしておきたい

グリップを短く持って振ってみよう

リリースが早いとヘッドが落ちて頭が浮く

もうひとつのポイントは左肩!

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  【“頭の浮き”を解消!】#3　胸が正面を向くまで“左肩が低い”状態をキープ

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週刊ゴルフダイジェスト2022年4月19日号より