【“頭の浮き”を解消!】#2 切り返しでグリップエンドが“体の外”向いてますか?
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2021/01/f4e3ece542cd34594e6534b7653981b6.jpg)
「思うように飛距離が出ない」「打点が安定しない」そんな悩みを持つゴルファーに共通するのは、“インパクトで頭が浮く”ことだと阿河徹コーチは言う。では、どうすれば頭が浮くのを防げるのか。1つ目のポイントは、グリップエンドの向きにあるという。
PHOTO/Kazuo Iwamura、Blue Sky Photos THANKS/ハンズゴルフクラブ
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/04/GD0024648640-1024x732.jpg)
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/04/8b9c5dd4976a3fa0a3a7c091228963c7-1-1024x1024.jpg)
解説/阿河徹
アメリカで最新理論を学んだのち、ツアープロコーチとして活躍。延べ2万人を超える指導経験から、プロアマ最大の違いを“頭の動き”に見出す
インパクトで頭が浮くことのデメリットとは?
- 「思うように飛距離が出ない」「打点が安定しない」そんな悩みを持つゴルファーに共通するのは、“インパクトで頭が浮く”ことだと阿河徹コーチは言う。では、なぜ頭が浮くとミスになりやすいのか。どうすれば防げるのか。じっくり聞いてみた。 PHOTO/Kazuo Iwamura、Blue Sky Photos THANKS/ハンズゴルフクラブ 解説/阿河徹 ……
アーリーリリースが原因
阿河徹コーチによると、インパクトで頭が浮く人は、総じてリリースのタイミングが早い傾向にあるという。
「ボールに当てたいという意識が強いと、ヘッドが先に動き、タメが早くほどけます。そのままだとヘッドがボールの手前に落ちるので、それを防ごうとして頭が浮くのです」
つまり、頭が浮くのを防ぐには、できるだけタメをキープしたまま下ろしてくる必要があるということだ。
「短く持つとわかりやすいですが、トップの位置でグリップエンドは飛球線後方を指します。切り返し後、すぐに内側(体側)を向くのが、いわゆるアーリー(早い)リリース。切り返しから手が腰の高さに達するくらいまで、グリップエンドが外側を向き続けるのが理想ですね」
この動きは、釣りで餌を遠くに飛ばすメカニズムと同じだと阿河。釣竿をしならせるには、まず竿のグリップエンド側を目標方向へ動かし、二の腕が伸びるとともにタメが解放されるが、これをスウィングに置き換えると、切り返しでグリップエンドが外側へ引っ張られるように動き、体の回転とともに手が下り、インパクト直前にタメが解放されるというわけだ。
ハーフウェイダウンまでは
グリップエンドが飛球線後方を向く
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/04/aga001-1024x682.jpg)
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/04/fdd9ccbf0d3d85e044d1a9f4b263f36e-1024x819.jpg)
釣り竿をしならせるように手首は柔らかく使う
実際にやってみるとわかるが、棒を思い切りしならそうとすると必ずこの動きになる。その際、手首はできるだけ柔らかくしておきたい
グリップを短く持って振ってみよう
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/04/3d56336f8301fd3f42833fca6c648351-1024x683.jpg)
リリースが早いとヘッドが落ちて頭が浮く
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/04/47fc9036645ed2c0424cb04c2d7b7500-1024x683.jpg)
もうひとつのポイントは左肩!
- 「思うように飛距離が出ない」「打点が安定しない」そんな悩みを持つゴルファーに共通するのは、“インパクトで頭が浮く”ことだと阿河徹コーチは言う。では、どうすれば頭が浮くのを防げるのか。2つ目のポイントは、ハーフウェイダウンでの左肩の高さを意識すること。 PHOTO/Kazuo Iwamura、Blue Sky Photos THANKS/ハンズゴルフクラブ 解説/阿河徹アメリカ……
週刊ゴルフダイジェスト2022年4月19日号より