【プロも実践! “力み”を取る10の方法】#4「ぴょんぴょんジャンプ」「太極拳スウィング」手打ちを防ぐおまじない

週刊ゴルフダイジェスト

2022.01.20

KEYWORD オーイ! とんぼメンタル力み解消宮里藍早川佳智畑岡奈紗脱力

脱力が大事と分かっていても、いざボールを前にするとなかなか難しいもの。そこで今回は、プロも実践している「力み」を取る方法を早川佳智プロに教えてもらった。畑岡奈紗がやっているジャンプはどんな効果がある?

PHOTO／ARAKISHIN、KJR　ILLUST／TAIZO　THANKS／東名古屋カントリークラブ、日進ゴルフエトワス

解説／早川佳智

はやかわよしさと。1975年生まれ。愛知県出身。日々スウィング研究やギアを探求し続けるプロ。いまやそのオタク度が話題を呼び、数カ月先までレッスンが埋まるほどの大人気コーチ

●CONTENTS●
#1　力みは必ずしも悪いことではない!?
#2　迷いが消える魔法のルーティン
 #3　脳の錯覚を利用したアイデア素振り
#4　体の重心を意識して手打ちを防ぐ

ヘッドが走り手打ちがなくなる

GD　次の3つは少し難度が高いということですが。

早川　一見簡単そうですが、慣れるまで少し時間がかかるかもしれません。畑岡奈紗プロのルーティンは、ショット前に軽く飛ぶだけ、と思われがちですが、体の重心を常に感じていないと体内の重心がブレるので、慣れないと逆に力みにつながる可能性もあります。個人的には宮里選手の力みなく振る感じが好きで、1分間スウィングは、体の動きを再確認できつつ、手打ちが防げるので、難易度が高いですが、上級者の方にはかなり効果があると思います。

【力みを取る方法7】
ぴょんぴょん跳ねて重心を下げる