読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「ドライバーの左へのミス」。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／小手指グリーンゴルフ

＜今週のお悩み＞
「1番から左OBを連発してしまいます」

●島村隆弘さん（46歳／身長170cm／ゴルフ歴20年／ベストスコア80／平均スコア93）
トップで右サイドが高く、右腰が飛球線後方に突き出た形になっている。インパクトまでに、腰の位置を元に戻しながら、回転もしなければいけないので、下半身が間に合わない。上半身が下半身に追いついてしまうので、左へのミスが出やすい

島村　元々はスライスだったんですが、やっとつかまえられるようになったと思ったら、今度はチーピンが止まらなくなって……。

藤原　テークバックで腰が右にズレるのが気になりますね。右にズレてトップ、左にズレて（元に戻って）インパクトという感じで、横の動きがメインになっています。とくにダウンスウィングでは、腰が回転するほどボールが右に出やすく（引っかけにくく）なりますから、無駄なスライドを抑えて、もっと回転を使って打つほうがいいです。

上半身の意識が強く足があまり動いていません

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島村　腰が右にズレるクセは、どうやったら直りますか?

藤原　島村さんは、右肩の拳上（上に上げること）からスウィングをスタートさせていますが、それによって腕だけを大きく持ち上げ「バンザイトップ」になってしまっています。できれば、テークバックではどちらの肩も持ち上げたくない。むしろ、左肩は下げるようなイメージでクラブを上げていくといいんです。それと同時に、「仙骨」（骨盤が背骨とつながっている部分の骨）を（自分から見て）左にズラすようなイメージでテークバックすると、右腰をズラさずに上半身を回転させることができます。

島村　左肩を「下げる」という意識は今まで、まったく持っていませんでした。

藤原　両足のかかとを交互に上げ下げして、右かかとが地面に着いたタイミングでスウィングをスタートさせる練習をすると、回転で上げる感覚が身につきます。

これで解決！
「右腰をスウェイさせずに
　回転を意識して振ろう」

Point 1
左肩を下げながらテークバック

Point 2
右肩はできるだけ持ち上げない

Drill
足踏みしながらスウィング

左右のかかとを交互に上げ下げして、足裏の動きで腰を回転させる感覚をつかむ。何度かかかとの上げ下げを繰り返して、右足かかとの着地と同時にテークバックすると、スタートのタイミングがよくなる

週刊ゴルフダイジェスト2021年10月12日号より