ゴルフのスウィングを基礎からしっかり学びたい人や、初心者にゴルフを教えたい人は必見！ 青木瀬令奈のコーチを務める大西翔太が、最新理論を踏まえた“ど真ん中”のスウィング理論を指南。

TEXT／Masato Ideshima　PHOTO／Shinji Osawa　THANKS／ダイナミックゴルフ千葉

>>前回のお話はこちら

• 
  【大西翔太のSWINGど真ん中】Vol.32　ラフでFWを使うときは「グリップとお腹」を力ませてください【動画あり】

  ゴルフのスウィングを基礎からしっかり学びたい人や、初心者にゴルフを教えたい人は必見！青木瀬令奈のコーチを務める大西翔太が、最新理論を踏まえた“ど真ん中”のスウィング理論を指南。 PHOTO／Shinji Osawa　THANKS／ザ・サザンリンクスGC 大西翔太　おおにし・しょうた。1992年生まれ千葉県出身。青木瀬令奈のコーチ兼キャディとしてツアーに帯同。「気持ちは熱く、理……

目に見えない
重心を感じることが鍵

ユーティリティは今や女子プロだけでなく男子プロにとっても必需品と言えるクラブです。昔は7番アイアンが14本のクラブの中心と言われましたが、今はユーティリティがその存在になりつつあります。ユーティリティを打ちこなすことができれば14本全てのクラブを打ちこなせることを意味します。

ユーティリティに限ったことではなく、ゴルフクラブの大きな特徴は野球のバットやテニスのラケットと違って重心がグリップの延長線上にないことです。そこがゴルフを難しくさせる要因になっていますが、ユーティリティは重心距離がドライバーよりも短く、アイアンよりも長いので、比較的振りやすく、重心を感じやすいクラブだと言えます。打ちこなすポイントは上半身と下半身を別に考えること。

まず上半身は胸の回転に重点をおき、スタンスを広くして回転運動を意識します。下半身はインパクトで左に乗ること。この2つを合わせることで、重心が空中にあるクラブを打ちこなすための感覚をつかむことができるはずです。

上半身

スタンスを広くして
「胸の回転」を意識させる

胸を左右に大きく動かすために両足を広く広げてスタンス。下半身が動きすぎない状態を作っておくことで上半身の回転を意識しやすくなる。手打ちのイメージでOK

下半身

左足1本打ちで
「左サイドで打つ」を覚える

インパクトは左足に体重を乗せた状態で行う。要は右から左への動きが必要で左に体重が乗った状態でヒットする感覚を身に付けるために左足1本打ちが効果的

詳しい解説は動画をCHECK!

月刊ゴルフダイジェスト2026年9月号より