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【ヘッドスピードアップ大作戦】＜前編＞「急がば回れ！ヘッドが遠回りするとスピードが上がる」

週刊ゴルフダイジェスト
2026.06.07
KEYWORD ヘッドスピードアップ吉田直樹飛距離アップ

飛ばしに腕力は必要ありません。ヘッドの走らせ方がわからなくて、思うようにボールが飛ばせないゴルファーに、テコの原理でヘッドスピードが上がる、とっておきの方法を教えます！

PHOTO／Yujiro Kawatani、Yoshihiro Iwamoto、Hiroyuki Tanaka、Hiroaki Arihara　THANKS／センチュリー三木GC

吉田直樹　よしだ・なおき。1978年生まれ。兵庫県出身。幼少期をアメリカで過ごし、有名コーチの指導を受けた経験を持つ。谷原秀人、小祝さくら、イ・ボミ、片山晋呉、上井邦浩、西山大広などを教えてきた。兵庫県・芦屋で室内練習場「ラ・キンタ」を主宰　YouTubeチャンネル「LPスイング 吉田直樹」でもおなじみ
西山星空　にしやま・ひかり。2005年生まれ。香川県出身。ツアーで活躍する西山大広の妹で、ときどき大広のキャディを務めながら、プロテスト合格を目指して練習に励む毎日。テレビ番組のゴルフサバイバルなどの出演経験もある

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腕を振らないほうが
実は、スピードが出る

GD ゴルファーの悩みは、ヘッドスピードがなかなか上げられないことですね。

吉田 そうなると、まず重要なのが腕の振りです。

GD というと？

吉田 プロと一般ゴルファーのヘッドの動きを比較すると、プロはヘッドが体の後ろ側にカーブを描くように遠回りして下りてきます。これに対して、多くのゴルファーのヘッドはトップから直線的に下りてきてしまうんです。

GD ヘッドを速く振ろうとすると、どうしても最短距離でボールを叩きにいきたくなるんですよね。

吉田 でも、実はそれって、スピードを上げるにはマイナスの動きなんですよ。

GD そうなんですか！

吉田 プロが速く振れるのは、腕の力を使わずに、ヘッドを遠回りさせて、テコの原理で加速させているからなんです。テコの原理に力は要りません。というか、腕でクラブを振り下ろした瞬間、テコの原理は働かなくなります。つまり、腕を振らないほうがスピードアップできるんです。

GD 多くのゴルファーは、速く振ろうとして、実は逆のことをやっていたんですね。

ヘッドの動きをチェックしてみよう

スマホを飛球線後方にセットして動画を撮ると、ヘッド軌道が簡単に確認できる。ヘッドが自分の体の首や頭の上を横切っていたら、ヘッドを直線的に下ろしてしまっている証拠。逆に言えば、もっと飛ばせる“伸びしろ”があるということだ。

飛ばせるゴルファーのヘッド軌道

「プロのスウィングを飛球線後方から見ると、クラブヘッドは体の右わき腹のあたりを横切って下りてきます。テコの原理を使ってヘッドスピードを効率的に上げて、ボールに最大限のエネルギーを伝えるために、ヘッドは遠回りするようにインサイドから下りてきます」（吉田）

飛ばせるゴルファーのヘッド軌道

ヘッドが遠回りするとスピードが出る

プロのスウィングは、ヘッドが体の後方側にカーブを描いて、右肩よりも下の右わきや右腰を横切って、遠回りして下りてくる。ボールをインからとらえているため、こういう動きになる。

飛ばないゴルファーのヘッド軌道

ヘッドが直線的に下りるとスピードが出ない

パワーはあるのに飛ばせないゴルファーは、速く振ろうと最短距離でクラブを振り下ろす傾向がある。そのため、ヘッドは首や頭の上を横切って、直線的にカット軌道で下りてくる。


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週刊ゴルフダイジェスト2026年6月16日号より

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