体重移動というと、体を左右に揺さぶる動きを想像しがちだが、近年は「かかと」を使って「前後」に動くやり方が主流になっているという。いったいどういうことなのか?　詳しく話を聞いてみた。

PHOTO／ Hiroaki Arihara、Yoshihiro Iwamoto　THANKS ／オークラランドゴルフ練習場

解説／服部公翼

1983年生まれ。USGTF公認ティーチングプロ。ゴルフの専門学校を卒業後、オーストラリアにゴルフ留学。独自の飛距離アップ法をベースに飛ばしの理論を展開。飛距離に特化したレッスンで人気を集める。自身も300Yを超えるショットを放つ

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  「かかと」で飛ばす!＜後編＞“両脚の三角形”をキープしよう

  左右の体重移動ではなく、「かかと」を上手に使って前後に動くスウィングについて、引き続き服部公翼プロに話を聞いた。 PHOTO／ Hiroaki Arihara、Yoshihiro Iwamoto　THANKS ／オークラランドゴルフ練習場 解説／服部公翼 1983年生まれ。USGTF公認ティーチングプロ。ゴルフの専門学校を卒業後、オース……

左右の体重移動から
前後の体重移動へ

飛距離アップレッスンに定評がある服部公翼プロは、飛距離につながる動きや効率のいい動作に詳しい。そんな服部プロが最近テーマにしているのが「かかと」だ。

「私がゴルフを始めたときは、左右の体重移動でスウィングを覚えました。そこから回転動作や上下の動きを加えながら、少しずつスウィングをアップデートしてきましたが、今のツアー選手たちを見ると、前後の動きを使っていることがわかったんです。これは重心位置や足圧の分布がデータ化できるようになったからです。この前後のスウィングに大きく関わっているのが、かかとなんです」

「スイングカタリスト」という解析システムを使えば、スウィング中のバランス、圧力の移動などが正確に計測できる。そのデータによると、スウィングではかなり前後に圧変化がみられるという。

「世界ランク1位のS・シェフラーは、大胆にかかとを使う代表選手と言えるでしょう。ここで注意したいのが、かかとを使うのが目的ではないということです。一番の目的は、引き動作です。スウィングには必ず移動と回転が伴いますが、回転を生み出すのが引く動きなんです。背中側に引くことで体が回るわけですが、アマチュアは押す動きでスウィングしているんです。例を挙げると体が起き上がる、腰が前に出る、手元が浮く。これらはすべてボールに近づく動きで、押す動作になっています。

その結果、あらゆるミスを連発してしまうのです。一方、プロのスウィングはインパクトに向かって前傾が深くなる、お尻が後ろに下がる、手元が低くなるなど、ボールから遠ざかる動きでボールをとらえています。これが引き動作でスウィングしている証しです。この動きを実現させるために、かかとを使っているのです」

なぜ引く動きが重要なのか?

「インパクトに向かってクラブはボール方向にエネルギーが発生しています。その力と拮抗した力（向心力）が必要で、それが引く動きにあるからです。ハンマー投げのような力の引っ張り合いをイメージするといいでしょう」

シェフラーはかかとを使い前後に動いている

スコッティ・シェフラーはかかとを使うのもそうだが、フィニッシュに向かって右足を引く動きも特徴のひとつ。かかと、前後の動き、引き動作、すべてが含まれている

左右や回転の動きから前後のスウィングへ

「現在のスウィングは左右の体重移動、その場で軸回転などを経て、かかとを利用した前後のスウィングへと進化しています。プロのインパクトを見ると、エビみたいに腰がボールから離れていきます。この前後を使うために、かかとを利用しているのです」

かかとを使うと「押す」ではなく「引く」動きでスウィングできる

「アマチュアは押す動きでスウィングするため、ボールに近づいてしまいます。逆にプロは引く動きでボールから離れていきます。この動きはかかとを使わないとできません。さらに遠心力が生かせるので飛距離も伸びます」

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週刊ゴルフダイジェスト25年8月5日号より