インパクトは「ハンドファースト」が重要と言われるが、その度合いはグリップによって変わってくる。プロゴルファー・大谷奈千代にイラストを交えて詳しく解説してもらおう!

>>前回のお話はこちら

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  【教えて! なっち先生】Vol.16「ハンドファースト」は体の動きで作るのが正解!

  力強くボールを打つために大切なのがハンドファーストの形。スウィング中に自然とハンドファーストが作られる体の使い方を、プロゴルファー・大谷奈千代にイラストを交えて教えてもらおう! >>前回のお話はこちら Lesson 16ハンドファーストは体の動きで作るのが正解! 力強いボールを打つのに欠かせない……

Lesson 17
ハンドファーストの度合いは
グリップの握り方で変わる

前回のレッスンに続き、今回もハンドファーストインパクトについてレッスンしていきましょう!　ハンドファーストインパクトは、動作の順番に共通点があってもインパクトの形には個人差が出てきます。　その理由はグリップの握り方によって、自然とインパクトゾーンを通過するときの手元の動き方に違いが生じてくるからなのです。ウィークグリップとストロンググリップでは、どのような違いが出てくるのか、動作の傾向についてまとめてみました。

ウィークグリップとストロンググリップの
特徴を理解しよう

まず、ウィークグリップはフェースが開きやすい（右を向きやすい）です。ウィークグリップは、体を先行させてインパクトを迎えたときにフェースが開きやすいので、そのまま体を回してしまうとフェースターンが追い付かず、前腕のロールを積極的に使う必要があります。

そのため、ダウンスウィングでは、絶対に体を開かないように注意が必要です!　インパクトに向かってヘッド・ビハインド・ザ・ボールを強めていきます。下半身を先行させて左腕のロールを早めに開始して、顔も少し飛球線後方を向く（右を向く）ような体の使い方をして、しっかり前腕をロールさせていきます。

体の正面でボールをとらえる必要があるので、インパクトでフェースをスクエアにするには、左手の甲が左真下方向を指すように、左肩からクラブヘッドが一直線になるようなポジションになります。インパクト後は、左前腕の外旋を積極的に行い、早めに左の親指を立てるようにして振り抜いていきます。

次に、ストロンググリップはフェースがかぶりやすい（左を向きやすい）です。ストロンググリップは、クラブをそのままインパクトゾーンに下ろしてくるとフェースが閉じやすく、前腕のロールがほぼ必要ないため、積極的に体を回転させていきます。　

ウィークグリップと比べると、少し体が開いても問題がなく、体の回転（左股関節）が先行している状態でインパクト、そして胸椎を回旋させながらフォローを迎えます。　

フェースをスクエアにするためにインパクト直前では、左手の甲が正面を向くようなポジションに入り、そのまま少し左手小指側をターゲット方向に先行させながら、ハンドファーストを強めていくので体もそのまま少しスライドするように動く必要があります。

インパクト後は、左手首を甲側に折るように使って、ヘッドが急激にターンしないようにしながら振り抜いていきます。

そしてスクエアグリップは、ウィークグリップとストロンググリップの中間に当たります。握り方がどちら寄りかで、動きもそちら側に近づいていきます。

ほんの一瞬のできごとですが、それぞれのグリップに合ったインパクトゾーンの動きを知っておくことが大切です。プロのスウィングを参考にされる際は、グリップの握り方が似たようなプレーヤーを真似るといいですよね。ぜひ参考にしてみてください!

大谷奈千代

1984年、神戸市出身。JLPGAトーナメントプロ&ティーチングA級。関西を中心にレッスン活動を行う

週刊ゴルフダイジェスト2025年7月22日号より