読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「アイアンがよくダフってしまう」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Norio Tsuburaoka　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／サウスゴルフアカデミー

＜今週のお悩み＞
「コースに出ると アイアンがよくダフります」

●星野 善允さん（38歳／ゴルフ歴6年／ベストスコア82／平均スコア95／身長170cm）
ダウンスウィング後半からフォローにかけて、下半身が上方向に伸び上がるだけになって、地面からの力を回転の力に変換できていない（3～4コマ目）。重心がやや右に残ったままリリースが起きるので、ヘッドがボールの手前に落ちやすくなっている

星野　アイアンでよくダフっちゃうんです。

川村　ダウンスウィングの途中から左腰（の回転）が止まって、真っすぐ上に伸び上がる形になっています。手元が目標方向に送られる時間が短いので、ボールの手前でヘッドがリリースされてダフるんですね。

真っすぐ上に伸び上がりすぎです

星野　もっとリリースを我慢するといいんでしょうか。

川村　というより、手元のリード感がもう少し使えるといいです。たとえば、右手で棒を持って、何かを軽く叩こうとすると、手元のリードで先端を使う動きが自然にできるはずです。ゴルフのスウィングにもそれが必要で、手元がうまく動くと、それに連動して腰（下半身）も動くようになります。

星野　スウィングの場合だと、どの辺まで手元を引っ張ればいいのでしょうか。

川村　では、右手でクラブを逆さに持って、インパクトバッグを軽く叩いてみてください。最初は体を使わずに、手だけでやってみましょう。手首のしなりを使って叩くと、先端が当たるところで、手元は逆にスピードが落ちますよね?　それが適切な手元のリードとリリースのタイミングということです。

星野　なるほど。

川村　手だけだと軸ずれは起きませんが、それに体の動きをつけると、頭の位置が動いて、たとえばインパクトで目標方向に突っ込みやすくなります。そういうときは、右足つま先に力を入れて踏ん張ると、軸を固定しやすくなるんですよ。

これで解決！
「手元のリード感を生かして
リリースタイミングを整えよう」

Point 1
右つま先に力を入れて振る

Point 2
右の尻を締めると強く球を押せる

Drill 1（第一段階）
右手でクラブを持ち手だけで何かを叩く

Drill 2（第二段階）
右手の動きに肩の回転を加えて叩く

週刊ゴルフダイジェスト2024年4月23日号より

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