【ゴルフジム】「ドライバーがスライス回転で飛ばない。平均で230ヤードぐらい飛ばしたいんですが…」

ゴルフジム

2023.09.03

KEYWORD スライス解消ドライバー練習法飛距離アップ齊藤かおり

読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「ドライバーのスライスを抑えて飛距離を伸ばしたい」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／ダイナミックゴルフ千葉

教える人／齊藤かおり

さいとうかおり。岩手県出身。29歳でゴルフを始め、米LPGAティーチング資格を取得。20年、同A級取得。ドラコン競技で342㍎の日本記録を達成し、世界大会にも出場。ドラコン日本大会10勝。(株)岐本金属所属

＜今週のお悩み＞
「ドライバーがスライス系で200ヤードちょっとしか飛びません」

●岩井宏治さん（51歳／ゴルフ歴12年／HC19／ベストスコア80／平均スコア90／身長160cm）
アドレスの時点で、すでに右サイドが前に出て、上半身が左にずれた形になっている（1コマ目）。この形からスタートすると、軌道がアウト‐インになりやすい。また、インパクトで右ひじが体から離れ、体の力がボールに伝わりにくくなっている（3コマ目）

岩井　ドライバーの球がスライス回転で、いまいち飛ばないんです。できれば、平均で230ヤードは飛ばしたいです。

齊藤　ボールを飛ばすには、インパクトでボールを強く押せる形にしないといけないんですが、岩井さんはその形ができていません。ですが、インパクトの形を整える前に、アドレスを修正する必要がありそうです。

体全体で押せる準備ができていません

アドレスで右腕に力が入っていると、右ひじが突っ張って、右サイド全体が前に出る形になりやすい（写真左）。この形のアドレスからスウィングすると、インパクトで右ひじが体から離れてしまいやすく（写真右）、体の力がボールに伝わらない

岩井　スウィングの準備がよくないということですか。

齊藤　そうですね。岩井さんは、アドレスで右ひじが突っ張ってしまって、上体が左にずれているんです。仮にインパクトでそこに戻ってくるとしたら、ボールを強く押せますか?

岩井　あ、ダメですね。右サイドが前に出ているから、これでボールを押すと目標より左に飛びそうです。

齊藤　そうなんです。実際のスウィングでも、体がそれを察知してしまうので、何とか真っすぐ飛ばそうとして、うまく当てるだけになってしまうんですね。

岩井　だから飛ばないのか。

齊藤　アドレスでは、右ひじをリラックスさせてわき腹のところに軽く密着させると、軸（上体）が自然に右に傾いて、上半身と下半身の重心が真っすぐになります。手元は上から押さえつけないで、自然なハンドアップ状態にしてください。手元が下がると、ヘッドのトウが上がって、ヒールに当たりやすくなりますから。

岩井　この形でスタートすると、インパクトでも右ひじが体に密着して、グッとボールを押せますね。

これで解決！
「右ひじをリラックスさせて
　インパクトで″押せる”形を作ろう」

「押せる」インパクトは右ひじが体に密着する

クラブを使って、目の前の人を目標方向に押そうとした場合、誰でも自然に右ひじを体に密着させ、体の力を使って押そうとする。ゴルフのインパクトでもこの感覚が重要

Drill
柱や壁を右手だけで押す

柱の正面に立ち、柱の右側を右手で強く押す（写真）。右ひじが体に密着していないと、強く押せないのがわかる。また、右腕を伸ばしてしまうと、自分が押す力で上体が伸び上がりやすい

Point 1
アドレスでも右ひじは曲げておく

アドレスの際、まず直立した状態でクラブを水平に支え、上下に軽く動かせるくらい腕をリラックスさせる。その状態で腰から前傾すると、自然に右ひじが体に密着した構えになる

Point 2
インパクト後まで頭を右に残す

右サイドが前に出てアウト‐イン軌道になる人は、インパクト後すぐに頭が左に突っ込みやすい。フォローまで頭を残す意識を持つと、右ひじを体につけて押す形になりやすい

週刊ゴルフダイジェスト2023年9月12日号より