読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは、「コースでアイアンがダフることが多い」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Norio Tsuburaoka　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／東宝調布スポーツパーク

＜今週のお悩み＞
「アイアンがほとんどダフってしまいます」

●内藤仁司さん（58歳／身長165cm／ゴルフ歴40年／ベストスコア78／平均スコア88）
やや右手の力が強いスウィング。トップまでにグリップをギュッと握りしめてしまっているため、フェースがシャットになっている（2コマ目）。ここから切り返しで上半身が優位になると、リリースが早くなり、ダフりやすい

内藤　コースで、アイアンがとにかくダフります。

濱田　アドレスの段階から、右手をギュッと強く握っているのが気になります。右手が強くなると、アーリーリリースになりやすいですし、そうすると右に重心が残ったインパクトになりやすいんです。

内藤　どちらもダフリの原因ですね。

右サイドが強すぎるスウィングになっています

濱田　そういうことです。右手が強い人の場合、左手主体のスウィング感覚を覚えると、いろいろな問題点がいっぺんに修正される可能性があります。たとえば、左手1本でボールを打つのはすごく効果的です。

内藤　確かに、左手で振るという感覚はなかったかもしれません。

濱田　左手1本で打つときは、グリップに力を入れずに、クラブの重さを感じるように意識してみてください。フルスウィングの大きさでフィニッシュまでしっかり振ります。

内藤　クラブの通り道が、今までと全然、違います。

濱田　今までは強すぎる右手が邪魔をしていて、クラブが正しい軌道を通らなかったということです。左手1本で振りながら、そのスウィングに所々で右手を合わせてみると、右手をどう使えばいいかということもわかります。

内藤　なるほど。

濱田　それと、まだ少し重心が右に残りがちなので、打ったあとに右足を1歩前（目標方向）に踏み出すような練習をすると、スムーズに左足に乗っていけるようになると思います。

これで解決！
「左手主体のスウィングで
　正しい軌道を手に入れよう」

左手主体で振る感覚を覚える

Point
左に踏み込むことでダフりにくくなる

Drill 1
左手スウィングに右手を合わせる

Drill 2
インパクト後に右足を踏み出す

週刊ゴルフダイジェスト2023年4月25日号より