読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは、球が左に飛ぶ「引っかけ」。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／BULLET GOLF 九段下

＜今週のお悩み＞
「スライスを克服したら
　引っかけが出始めました」

●三村真宗さん（53歳／身長174cm／ゴルフ歴8年／ベストスコア86／平均スコア97）
上半身の力強さに比べて、下半身の動きがやや弱い。インパクトでベルトのバックルが正面を向いているのは、腰の回転が止まっている証拠（4コマ目）。そのため、手が強く返ってしまい、フェースが左を向いている

三村　最初はスライス一辺倒だったんですが、そこから脱却したと思ったら、今度は左に飛ぶことが多くなってしまって……。

奥山　切り返しで、上半身の力が強すぎるのが気になります。下半身も動いてはいるのですが、もっとはっきり踏み込み動作を行って、ダウンスウィングに入ってからも左足（左腰）を回し続けられると、相対的にヘッドが遅れて下りてきて、フェースがかぶることはなくなります。

切り返しで上半身を使いすぎています

三村　どのくらい踏み込めばいいんでしょうか。

奥山　最初は、体全体が沈み込むくらい、左ひざを曲げる感じでやってみてください。クラブを持たないで、体（下半身）の動きだけ反復練習したほうが、踏み込みとその後の伸び上がり（+回転）の感覚がつかみやすいと思います。

三村　切り返しは「ここだ」というのが、はっきりわかる感じですね。今までは、何となく流れで切り返していたのがわかります。

奥山　クラブを持っての練習は、ハーフスウィングの大きさでまず左を踏み込んで、そこから左ひざを伸ばしながら一気にフォローまで振り切るというのがおすすめです。ボールを打たなくても、トップの形から腕を下ろさずに、下半身だけ切り返す動きを何度も繰り返すことで、左足リードの感覚を身につけることができます。

三村　確実に下半身から動き出せると、インパクトで左腰が止まらないので、左には飛びませんね。

これで解決！
「切り返しでの踏み込みを
　強く意識して振ろう」

左足を踏み込んで伸びながら回転

Point
インパクトでは左腰が開く

Drill
最初に左足を踏み込んで打つ

週刊ゴルフダイジェスト2023年2月28日号より