PHOTO／Akira Kato　THANKS／武蔵野GC

暖かくなってきて、本格的なゴルフシーズン到来! しかし、そんな時期に襲ってくるのが花粉。マスクをする習慣がついたため、例年より多少マシになったという人もいるが、ゴルフ場に飛散する花粉はケタ違い。そこでウイルスだけでなく、花粉もできるだけシャットアウトして、快適にラウンドするための工夫をご紹介!

＜対策1＞鼻からの侵入をブロック

マスクに吹きかけるだけで
スースー快適!

まずは鼻のムズムズが解消するという「ハッカ油スプレー」を花粉症ゴルファーのゴルル・萩原菜乃花が体験。「マスクにシュッとひと吹きしてから装着しただけで、ミントの香りが広がり、目鼻がスースーしてきて呼吸がしやすくなりました。これは病みつきになりそう。片手に収まる小さなボトルは、ラウンド中もカートバッグに入れておけるので、効果が薄れてきたらまた吹きかけられます」

ラウンド後は、コップの水にひと吹きしたハッカ水でうがいをすれば、のどのイガイガもすっきり。消臭、除菌効果もあるので花粉対策としてだけでなく、普段から口臭対策や、仕事中の気分転換などにもいろいろと使えそうだ

ある現役キャディはワセリンを使用

＜対策2＞目からの侵入をブロック

肌に密着する“防風サングラス”で
風や花粉をシャットアウト!

花粉対策メガネもあるが、デザイン的にイマイチなものが多く、ウェアにもこだわるオシャレゴルファーにはちょっと……。そこでオススメしたいのが、バイク乗りが愛用している「防風サングラス」。ワイルドな見た目だけでなく、フレームの内側には顔とサングラスの隙間をピッタリと埋めてくれるクッション性のあるアイカップが装着され、ハイスピードでも風の進入を防ぐという。これなら花粉をシャットアウトでき、スウィング中にズレることもない。アイカップは脱着可能なので、花粉シーズンが終わったら普通のサングラスとしても使うことができる。

スタート前とラウンド中で
目薬を使い分けよう

目薬はどのようなものを選べば良いのか。飯田橋眼科クリニックの吉田真未院長に話を聞いた。

「市販の花粉症対策の目薬には、かゆみを抑える『抗ヒスタミン薬』がありますが、副作用が出ることもあるので、用法を守りましょう。花粉症予防や症状を和らげるために、自然の涙に近い成分になるように作られた『人工涙液』や『点眼
タイプの洗眼剤』は、花粉を洗い流して目の潤いを保ちます。2つの目薬をうまく活用してみてください」

スタート前は「人工涙液」

かゆみが出たら「抗ヒスタミン薬」

＜対策3＞衣服への付着をブロック

防水スプレーは雨だけでなく
花粉にも効果大!

花粉は衣服に付着しやすいので、室内に入る前に落としておきたい。ゴルフ場にはシューズの汚れを飛ばすエアダスターがあるので、それを使えば衣服の花粉をある程度吹き飛ばすことができる。

ウェアは表面がツルリとしたポリエステルやナイロン製のほうが花粉が付きにくいが、さらに効果を高めるのが防水スプレーや撥水スプレー。雨や水をはじくだけでなく、汚れが付きにくくなり花粉からも守ってくれる。静電気防止スプレーや柔軟剤にも衣類への花粉の付着を抑える効果があるので試してみてほしい。

防水スプレーはホントに効果がある?
「きな粉」で実験!

花粉の代わりに「きな粉」をフリースジャケットに振りかけて実験。防水スプレーを吹きつけていない部分（上の写真の右側）は、エアダスターを吹きかけても繊維の間に入り込んだ粉を取り切ることができなかった。一方防水スプレーを吹きつけてから乾かした部分（左側）は、エアダスターを吹きかけると、一瞬でほとんど色が残らないほど粉が吹き飛んだ。

首からぶら下げるだけ!
マイナスイオンで花粉を吸着

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首元の吹き出し部から最大約800万個/cm3のマイナスイオンを噴出、顔の周りをマイナスイオンが覆い、花粉を吸着して落としてくれるという。抗菌加工され、充電式で強と弱モードの切り替え可能。強モードでも14時間稼働可能

＜対策4＞体質改善

“ビタミンD”で免疫アップ
花粉どころか病気知らず!

昨年の花粉症特集で、日本人の8割がビタミンDが不足していて、これが花粉症を引き起こす一因となっていると提言した斎藤糧三医師。

「ビタミンDは紫外線を浴びることで皮膚で作られますが、この時季は紫外線が少ないため不足しがち。そのためサプリメントで1日100㎍摂取するようにしてください。即効性もあり、1時間で効き目が表れる」との言葉を信じ、花粉症に悩む編集部員も早速実践。すると鼻のつまりや目のかゆみが嘘のように解消。その後1年間毎日ビタミンDを摂取してきたところ、今年もまだ花粉症の症状が出ていないばかりか風邪も引かず、もちろんコロナに感染することもなかった。

「ビタミンＤは正常な免疫反応の維持に大切な栄養素。実は昨年の研究でコロナウイルス感染、とくに重症化したケースの患者さんを調べていくと、ビタミンD欠乏の状態にあったことがわかったんです」（斎藤医師）

ビタミンDはあん肝や酒盗など魚介の内臓、乾燥させた魚介類にも多く含まれるが、100㎍摂取するにはかなりの量を食べなければならず、食事で補うのは非現実的。サプリメントならば毎日無理なく続けられる。編集部員が身をもって体験した効果。ビタミンDで免疫力を高めれば、長年の花粉症の悩みからついに解放される!?

効率的に摂取するならサプリメントが有効

週刊ゴルフダイジェスト2021年3月23日号より