- ホーム
- 可動域アップ
タグ:可動域アップ
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2023/11/wgd231212_rakutore_main-1024x683.jpg)
【らくトレ】Vol.188「逆手グリップ」エクササイズで捻転力アップ!
健康・トレーニング週刊GD
2023.12.01
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2023/08/wgd230905_rakutore_main-1024x773.jpg)
【らくトレ】Vol.174 上半身の「側屈」と「回転」を同時に行う一挙両得ストレッチ
健康・トレーニング週刊GD
2023.08.25
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2023/06/s-1024x683.jpg)
【らくトレ】Vol.164 ひじから先をくるくる回すだけ。肩周りの動きがスムーズになる簡単エクササイ…
健康・トレーニング週刊GD
2023.06.09
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/12/fecb5c253224a081a8ed1c70f5583005-3-1024x768.jpg)
【読者記者】No.1798 インから下ろせないのは右肩の動きが悪いから? 3つのエクササイズで可動域…
レッスン健康・トレーニング月刊GD
2022.12.11
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/11/01a_GD0028727952-3-scaled.jpg)
【らくトレ】Vol.138 ”床磨き“エクササイズで猫背アドレスを解消!
健康・トレーニング週刊GD
2022.12.02
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/11/01a_GD0027845364-1024x768.jpg)
【らくトレ】Vol.138 肩回りの動きがよくなる! 寝ながらできる肩甲骨ストレッチ
健康・トレーニング週刊GD
2022.11.25
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/06/7b7a452ae525cd1fcac452f65bc5cb6e-1024x683.jpg)
【らくトレ】Vol.117「あぐら上体反らし」で股関節と肩甲骨の可動域をアップ
健康・トレーニング週刊GD
2022.06.24
![](https://my-golfdigest.jp/wp-content/uploads/2022/05/e8a1eed41618cf360b17cb003d5a2897-1024x731.jpg)
【らくトレ】Vol.113 壁があればどこでもできる!「前鋸筋ストレッチ」で捻転しやすい体に
健康・トレーニング週刊GD
2022.05.27