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【読者記者】No.1799 「ドライバーで飛ばそうとすると球が曲がってしまいます」
読者記者がゆく
読者が自身の悩みを解決する方法について、直接プロに取材する「読者記者」。今回のお悩みは「飛ばそうとすると力んで曲がる」というもの。果たして解決方法は?
PHOTO／Yasuo Masuda TEXT／Daisei Sugawara THANKS／トータルゴルフフィットネス
読者記者No.1799 塚本亜由美さん
●42歳 ●会社員 ●ゴルフ歴／3年 ●ベストスコア／94 ●平均スコア／105 ●161㎝ ●ドライバー飛距離／190ヤード
先生／赤坂友昭
85年生まれ、福岡県出身。クラブの仕組みや運動力学に基づくスウィングを追究。JGTOツアーカード取得経験あり。トータルゴルフフィットネス（東京・新宿区）などでレッスン中
塚本さんのお悩み
「ドライバーで力んで曲がってしまう」
当たると200ヤード以上飛ぶのですが、ここは飛ばしておきたいと思うと力んでしまうからか、曲がってしまって逆に飛距離が出ないことが多いんです。
インパクトで、ほんのわずかだが左腕が緊張している（4コマ目）。「飛ばそう」と、プレッシャーのかかった場面では、これが力みにつながる可能性はある
塚本 ちゃんと当てようとするほど、逆に当たらない気がします。
赤坂 それは間違いじゃないです。クラブは速く振るほど、実は軌道が安定するので、曲げたくないときほど、いかに力まずにスピードを出して振るかが大事なんです。その感覚をつかむために、人さし指と親指だけの、「最弱グリップ」で振ってみてください。
塚本 速く振るほうが安定します! しっかり握ってないから、逆にゆっくりは振れないですね。
赤坂 その感覚があれば、大事なところで力まなくなると思います。
＜問題点＞
インパクト後も自分で振っている
飛ばしたくて「しっかり当てたい」ために、普段よりグリップが強くなったり、手首が硬くなるなどして、クラブの自然なリリースを妨げている
記者「もっとちゃんとクラブをコントロールできれば……」
プロ「むしろクラブ自身にまかせたほうがいいです」
クラブに“振られる”を体感
親指と人差し指でグリップをつまむ
両手の親指と人さし指だけで、グリップをつまむようにして持つ。この”最弱グリップ”で振ることで、自然なクラブのリリースを体感できる
Point 1
腕が負けている状態でちょうどいい
腕に力を入れずに、お互いに後ろに体を預けてクラブを引っ張り合う状態が、力みのないリリース。自分が引っ張ってしまうと、力んだリリースになる
Point 2
正しくリリースできるとフォローで左右の腕がクロスする
フォローサイドで、両腕がクロスする形になるように意識してハーフスウィングすると、リリースの感覚がつかめるはず。腕のクロスによって、「結果的に」ヘッドが走る感覚がわかるはず。逆に、ヘッドを「走らせよう」と意識すると、それが力みにつながり、腕をクロスさせられなくなる
Point 3
ヘッドは自然にインに入っていく
フォローで両腕をクロスさせるには、グリップ圧を極力ゆるめる必要がある。ゆるく握ることで、勝手にヘッドが返って、ヘッドはインサイドに入っていく
Drill 1
ドライバーを逆さにして振る
逆さまに持ったドライバーを、できるだけ速いスピードで振る。力を入れてもさほど速くは振れず、逆に力を抜くと速く振れるのがわかる
Drill 2
アイアンでヘッドの重さを感じて振る
アイアンのヘッドの重さを利用して、振り子の動きから徐々にスウィングの形にしていく。スウィング全体で力まない感覚がわかる
After
ヘッドの遠心力を使って打てるようになった!
取材後は、インパクト付近での左腕の緊張感がなくなり、明らかにヘッドが走るようになった（写真）。ヘッドの遠心力増大によって、フォローも大きくなった
＜取材後記＞
思った以上に脱力が必要でした
赤坂プロに、グリップは10段階の1～2くらいの力で握るのがいいと教わって、「そんな弱くていいの!?」と思いましたが、やってみると、今まででいちばんビュンと振れました。
月刊ゴルフダイジェスト2023年1月号より
