読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「落ちてきた飛距離を取り戻したい」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Norio Tsuburaoka　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／ユニオンゴルフクラブ

＜今週のお悩み＞
「落ちてきた飛距離を
どうにか取り戻したいです」

●山口貞二さん（67歳／身長162cm／ゴルフ歴25年／ベストスコア87／平均スコア104）
アドレスからトップまで、頭の位置がほぼ不動のため、体のターンがかなり窮屈な感じになっている（2コマ目）。また、フォローで左ひじが引けているのは（4コマ目）、軌道がアウトサイドインになっていることを示している

山口　20年以上も我流を続けてきたせいか、このところめっきり飛ばなくなった気がします。スウィングを一から作り直してでも、また飛ばせるようになりたいんですが……。

橋爪　我流の割には、よく振れているほうだと思いますが、年齢を重ねてくると体は動きにくくなりますから、その分、少しだけスウィングをアジャストする必要はあります。まず、テークバックですが、山口さんは少し頭を動かさなすぎです。頭は1個分くらいなら右に動いても何の問題もないので、思い切って動かしてみてください。

体のエネルギーを使い切れていません

山口　頭は動かしちゃいけないものだと思っていましたが……動かしたほうが、確かに楽に回れますね。

橋爪　そうすると、トップの位置も高くなるし、体のねじれも強くなりますから、ヘッドスピードを稼ぎやすくなります。それと、山口さんは、切り返しで右肩が前に突っ込むクセがあるので、それを直すともっと飛ばせるはずです。ダウンスウィングの中盤までは、右肩を前に出さないように我慢して、手を真下方向に下ろします。

山口　今までは、ボールに向かって手を下ろすイメージで振っていました。

橋爪　それだと軌道がアウト-インになるので、ボールがつかまりません。最初に下向きに手を下ろして、体の回転で前に振りだされる形だと、軌道がイン‐アウトになるので、スライスの心配をしないで思い切って振っていけます。

これで解決！
「左右への体重移動を使って
　捻転不足を補いながら振ろう」

Point 1
頭は一個分なら右に動いてOK

Point 2
切り返しでは手を真下に下す

Drill 1
超ワイドスタンスでボールを打つ

Drill 2
左右の足を上げながら振る

週刊ゴルフダイジェスト2022年11月29日号より