読者が自身の悩みを解決する方法について、直接プロに取材する「読者記者」。今回のお悩みは「ドライバーで左右のミスがよく出る」というもの。果たして解決方法は?

PHOTO／Hiroshi Yatabe　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／クレアゴルフフィールド

谷田さんのお悩み
「ティーショットが左右に散らばる」

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ショット全般、右にも左にも曲がるんですがとくにドライバーでのティーショットが不安です。どうしたら、もっと安定してフェアウェイに打つことができるようになりますか?

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トップで左ひざが右ひざに寄り、重心が目標方向に傾いている（2コマ目）。このポジションからだと、ダウンスウィングで様々な問題が起きやすい

谷田　ティーショットがとにかく安定しません。

堀越　始動してすぐに、左ひざが右ひざに寄っていくのが気になります。テークバックでは、左右の内転筋（ももの内側の筋肉）を使って、下半身が回りすぎないように踏ん張る必要があるんですが、谷田さんの場合、とくに左の内転筋にまったく張りがないので、下半身の回転がルーズです。上半身と下半身が全部一緒に回転してしまう、いわゆる「ドアスウィング」になっていますね。

谷田　テークバックは右足に乗るだけでなく、左足も踏ん張って上げなきゃダメなんですね。

堀越　アドレスの位置から、左ひざをずらさないように意識してテークバックしてみてください。

谷田　下半身が今までの半分くらいしか回らない感じです。

堀越　それだと上半身と下半身に捻転差ができるので、切り返しで下半身から動きやすくなります。

記者「肩を回すことを意識しています」
プロ「足がぐらぐらだと意味がありません」

テークバックで、左ひざが右ひざ方向に寄らないようにすると、右へのスウェイと軸の不必要な傾きを防止できる。また、トップで左足裏にも圧力がかかった状態になるので、切り返しからの体重移動もスムーズになる

記者「左ひざを寄せずにテークバックできません」
プロ「立体的に考えればうまくいきます」

下半身を踏ん張ってトップを作る手順

空手で「正拳突き」を放つ際には、両足裏でしっかり地面に圧力をかけている。まず、左正拳を出し、前傾して上体を回転させると、両足を踏ん張った形のトップができる

Drill
ゴムバンドで両ひざをしばってスウィング

月刊ゴルフダイジェスト2022年11月号より