Myゴルフダイジェスト

  • ホーム
  • レッスン
  • 【ゴルフジム】「ミスはほとんど右方向で、アイアンではシャンクも出てしまいます」

【ゴルフジム】「ミスはほとんど右方向で、アイアンではシャンクも出てしまいます」

読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「ミスのほとんどが右にいく」というもの。その解決法とは?

PHOTO/Hiroshi Yatabe TEXT/Daisei Sugawara THANKS/江連忠ゴルフスタジオ(ETGS)埼玉校

教える人/内海大祐

うつみだいすけ。76年生まれ、茨城県出身。その人の体格や筋力などに応じた、理にかなったスウィング構築に定評がある。江連忠ゴルフスタジオ(ETGS)千葉校エグゼクティブインストラクター

<今週のお悩み>
「ミスはほとんど右方向で
 アイアンではシャンクも出ます」

●板倉聖さん(44歳/身長173cm/ゴルフ歴10年/ベストスコア94/平均スコア110)
下半身もよく使えているが、それ以上に「腕」が強いスウィングという印象。とくにトップでは、強い腕の力でクラブを体に引き付けているため、手元と体との距離が近くなっている(2コマ目)。そのため、ダウンスウィング以降も手の操作がやや多い

板倉 アイアンでシャンクが出るくらい、右にばっかり出るんです。今はそれでもまだ、つかまえられるようになってきたところなんですが……。

内海 板倉さんみたいに、腕っぷしが強いのはいいことなんですが、それを生かせていないというか、逆にマイナスに働くような使い方になっています。簡単に言うと、腕、とくに左腕が「短い」んです。トップまで上げて、いったん、止まってみてください。ほら、手が体に近いのがわかりますか? それが手(腕)で上げている証拠ですよ。

腕っぷしの強さに頼りすぎています

板倉 自分では、ちゃんと体を使って打ってるつもりでした。

内海 別に、体が使えていないわけじゃなくて、それ以上に、腕を使っちゃってるだけです。たとえば、左腕を胸の前に真っすぐ伸ばした状態で、体を90度回したら、左腕が「長い」まま、上げられるじゃないですか。

板倉 確かにそうですね。左腕を胸に引き付けちゃうと、腕が短くなる。

内海 腕と体の回転との関係を、もっとわかりやすくするために、左腕は真っすぐ伸ばして、右腕はそれに対して90度開いた状態で回ってみてください。トップでもダウンスウィングでも左右の腕の90度は保ったまま。インパクトで右手だけが下りてきて、両腕が一緒になるイメージです。

板倉 体はすごく回さないといけないですが、腕はそうでもないんですね。腕を使わないほうが、体の正面でとらえられます。

これで解決!
「腕と体の回転を同調させて
 体の正面でボールを打とう」

Drill
両腕を90度に開いて回る

左手を胸の前で真っすぐ、右手は体の真横に開いた状態でスウィングの動きをしてみる。左腕と体(つまり右腕)との90度はダウンスウィング後半までキープする。体の回転と左腕を、同調させて動かす感覚がわかる

Point 1
バッティングのように体の正面でとらえる

野球のトスバッティングでボールをセンター方向に打つには、両腕が体の正面にある状態で、バットの先端を走らせる必要がある。ゴルフのインパクトも、これと同じイメージが必要

Point 2
左腕はずっと「長く」使う

テークバックでは、左手を体から遠ざけるようにすると、左腕を「長く」して使える。ダウンスウィングは、左手(クラブ)をトップに「置き去り」にする感じで、体の力で腕を引き下ろす

週刊ゴルフダイジェスト2022年7月26日号より