【ゴルフジム】「ミスはほとんど右方向で、アイアンではシャンクも出てしまいます」
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読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「ミスのほとんどが右にいく」というもの。その解決法とは?
PHOTO/Hiroshi Yatabe TEXT/Daisei Sugawara THANKS/江連忠ゴルフスタジオ(ETGS)埼玉校
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教える人/内海大祐
うつみだいすけ。76年生まれ、茨城県出身。その人の体格や筋力などに応じた、理にかなったスウィング構築に定評がある。江連忠ゴルフスタジオ(ETGS)千葉校エグゼクティブインストラクター
<今週のお悩み>
「ミスはほとんど右方向で
アイアンではシャンクも出ます」
●板倉聖さん(44歳/身長173cm/ゴルフ歴10年/ベストスコア94/平均スコア110)
下半身もよく使えているが、それ以上に「腕」が強いスウィングという印象。とくにトップでは、強い腕の力でクラブを体に引き付けているため、手元と体との距離が近くなっている(2コマ目)。そのため、ダウンスウィング以降も手の操作がやや多い
板倉 アイアンでシャンクが出るくらい、右にばっかり出るんです。今はそれでもまだ、つかまえられるようになってきたところなんですが……。
内海 板倉さんみたいに、腕っぷしが強いのはいいことなんですが、それを生かせていないというか、逆にマイナスに働くような使い方になっています。簡単に言うと、腕、とくに左腕が「短い」んです。トップまで上げて、いったん、止まってみてください。ほら、手が体に近いのがわかりますか? それが手(腕)で上げている証拠ですよ。
腕っぷしの強さに頼りすぎています
手で上げていてトップが小さい インパクトまで手が先行してしまう
板倉 自分では、ちゃんと体を使って打ってるつもりでした。
内海 別に、体が使えていないわけじゃなくて、それ以上に、腕を使っちゃってるだけです。たとえば、左腕を胸の前に真っすぐ伸ばした状態で、体を90度回したら、左腕が「長い」まま、上げられるじゃないですか。
板倉 確かにそうですね。左腕を胸に引き付けちゃうと、腕が短くなる。
内海 腕と体の回転との関係を、もっとわかりやすくするために、左腕は真っすぐ伸ばして、右腕はそれに対して90度開いた状態で回ってみてください。トップでもダウンスウィングでも左右の腕の90度は保ったまま。インパクトで右手だけが下りてきて、両腕が一緒になるイメージです。
板倉 体はすごく回さないといけないですが、腕はそうでもないんですね。腕を使わないほうが、体の正面でとらえられます。
これで解決!
「腕と体の回転を同調させて
体の正面でボールを打とう」
Drill
両腕を90度に開いて回る
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Point 1
バッティングのように体の正面でとらえる
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Point 2
左腕はずっと「長く」使う
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テークバックでは、左手を体から遠ざけるようにすると、左腕を「長く」して使える。ダウンスウィングは、左手(クラブ)をトップに「置き去り」にする感じで、体の力で腕を引き下ろす
週刊ゴルフダイジェスト2022年7月26日号より