読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「コースに出るとチョロやトップが出る」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Hiroshi Yatabe　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／江連忠ゴルフスタジオ（ETGS）埼玉校

＜今週のお悩み＞
「ダウンスウィングで体が
　突っ込んでるって言われます」

●渡部香織さん（43歳／身長159cm／ゴルフ歴20年／ベストスコア102／平均スコア111）
切り返し直後に、軸（頭）が目標方向にずれている（3コマ目）。これはおそらく、体を使って打とうという意識が強すぎるため。その弊害として、腕を力強く振ることができず、タメが早くほどけて、インパクトで上体（と手元）が浮いている

渡部　コースだと、チョロやトップが多く出ます。とくにフェアウェイウッドは出やすいです。

内海　腕の振りが弱いのが気になります。もしかして、腕は「使っちゃいけない」と思っていませんか？

渡部　どちらかというと、体を使って打ちたいとは思っていますが……。

内海　もちろん、体を使うのはいいことなんですが、腕も動かしてあげないと力強いスウィングにはなりません。右利きの人なら、とくに右腕をしっかり動かすことで、ヘッドをコントロールしやすくなるんです。

渡部　あまり右手を使う意識はなかったです。

せっかく器用な利き腕をうまく動かせていません

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内海　それがグリップにも表れていますね。右手の人さし指と親指の「股」のところをキュッと締めて握ると、もっと右手が使いやすくなります。今までは、その部分がゆるんでいたので、トップでクラブの収まりが悪かったし、ダウンスウィングでもタメが作りにくかったんです。

渡部　少しオーバースウィング気味なところも気になっていたんですが、右手をキュッとしたら、トップできちんと止まりますね。

内海　トップでは右手の人さし指の付け根のあたりに、クラブの重さを感じられると完璧です。渡部さんは、切り返しでちゃんと体が動くので、むしろ腕を振る意識だけ持つと、体が突っ込まずにその場で回転できます。胸の面を下に向けて、下向きに力をかけるイメージで振ると、ヘッドがしっかりボールに届きます。

これで解決！
「体だけでなく腕の力も
　きちんと使って打とう」

Point 1
トップでは右手でしっかりクラブを支える

Point 2
ダウンスウィングで胸を下に向ける

Drill
短い棒状のものを右手だけで振る

週刊ゴルフダイジェスト2022年7月19日号より